在夏天尝试这些方法可以帮助降温。

到了夏天，我们会发现因为天热，很多人会感到身体不适，尤其是中暑，对我们的身体健康影响很大。所以夏天如果能做好养生，对身体是有好处的。下面我们就来看看夏天怎么降温吧。

垫子的选择

夏天可以先试试凉席，凉席是非常好的降温方式，而在床上铺凉席是传统的降温方式。凉席和枕垫的可选材料有草、麻、竹纤维等，都是不错的选择。而且，由于夏天容易出汗，卧室床上用品要尽量选择天然、透气、环保的纺织品，如棉、麻、竹纤维、莫代尔等材料，吸湿性强，手感舒适柔软，长期使用能保持清爽，所以降温效果更好，夏天大家要合理选择。

西晒窗贴隔热纸

夏天也要注意，这个时候有一个规律。一般来说，下午西太阳的室温偏高，夏天可以说是闷热。这个时候对健康影响很大。如果从下午太阳时间开始开空调，一个夏天累积的电费是相当惊人的，长时间开空调对身体不好，要选择合理的方法来解决。现在市面上有一种隔热纸，可以阻隔紫外线和热辐射。

以上介绍的方法对于解决夏季不适很有好处。这个时候，很多人都会受到高温的影响。如果我们能掌握降温的方法，将有助于夏季健康。以上介绍的方法效果很好，对我们的健康夏天很有意义。大家应该都有所了解。