吃什么坚果可以养胃？

人们俗称板栗为“生命之果”，国外称板栗为“干果之王”。《本草纲目》将板栗列为干果上品，其对人体的滋补作用可与人参、当归等滋补品相媲美。板栗价廉易得，是百姓的廉价滋补品。现代医学也认为，板栗有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。

2.松子

古今松子被称为“果中之仙品”。中医认为，松子味甘、性温，具有补心肾、养血润肤、止咳润大肠的功效，适用于年老体弱、早衰、记忆力减退、头晕目眩、习惯性便秘者。

3.黑芝麻

古人认为黑芝麻久服可强身不老，故称“仙家食品”。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。

4.南瓜种子

据近年来的科学测定，南瓜不仅含有丰富的蛋白质，还含有苯丙胺类酸，苯丙胺类酸是人体必需的氨基酸，是沟通大脑和神经细胞的化学物质，在人体内会转化为新肾上腺素和多巴胺。

5、杏仁

杏仁因其良好的护肤功能，被称为“美容食品”。杏仁含有苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和多种游离氨基酸。

人民网——日常零食中的“长寿果”7坚果养胃补肾。