饺子可以包什么馅？

1，三鲜馅。

加入胡萝卜、白萝卜、油菜、大白菜、蘑菇等蔬菜。然后加入一些虾或鱼，用三种新鲜的馅料做饺子。这种饺子可以补充蛋白质，而且富含维生素，容易消化，营养健康，特别适合宝宝。

2.胡萝卜羊肉馅。

胡萝卜性温，一直被称为“小人参”。而羊肉补气养血，温中温肾。此汤圆适合气血不足、腰膝酸软、小便频数的老年人食用；比较适合脾胃虚寒的人，以及因寒痛经的女生。冬天也可以适量吃这种饺子。

3.菠菜馅。

菠菜营养丰富，常吃可预防缺铁性贫血。可以和猪肉拌在一起包成饺子，有高血压、便秘等症状的人更适合食用。(注:菠菜虽好，但含草酸多，伤胃。吃的时候先用热水焯一下。)

4、马齿苋馅。

马齿苋又名长寿菜，能消炎、清凉解毒、预防痢疾，治疗胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等疾病。将马齿苋切碎，包在饺子里，做成风味独特的饺子。

5、芹菜肉馅。

芹菜有降血压的功效。里面全是丁苯酞，有镇静安神的作用。能抑制血管平滑肌的张力，减少肾上腺素的分泌，从而降低和稳定血压。所以高血压患者非常适合吃这种饺子。