养生堂天然维生素E过期一个月了，还能吃吗？吃了对身体有害吗？

我不能。食用过期的维生素E不仅对身体有害，还容易出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、排便异常等症状。

用户平时可以适当吃保健品，不建议长期服用。如果想做好身体保养，平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，多参加户外运动，增强体质。

长期服用维生素E可以抗衰老，每天补充200毫克就够了，因为维生素E缺乏一般很少，蔬菜水果中的含量就能满足人体的需要。

扩展数据:

使用维生素e的注意事项:

1，维生素E应避光保存。

2.使用者在服用维生素E胶囊时，可以治愈部分女性放置宫内节育器后的出血或月经过多。

3.维生素E有很强的氧化作用，能与无机二价铁反应。因此，使用者在补充维生素E时不应食用含有无机亚铁的营养品，如含有硫酸亚铁的营养补充剂，会降低两种营养素的营养功效。但有机铁没有影响，可以一起补充。

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