按摩的好处放松全身，排毒。

中医养生的方法有很多，比如按摩，既可以治病，又可以放松全身，可以起到保健的作用和效果。你知道按摩的好处吗？可以放松心情，还可以起到排毒的作用和效果。下面我们来看看按摩的一些好处。

1，缓解压力是你想要按摩治疗时首先想到的好处之一。这也是一个人试图实现健康生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是1.5小时的单次按摩，也能显著降低心率、皮质醇水平和胰岛素水平，其中按摩疗法有助于缓解压力。按摩可以缓解压力，还可以降低你的心跳，对缓解肌肉松弛有一定的好处和作用。

2、身体会产生不健康的激素堆积，当我们在拥挤的交通中，或者遇到工作的最后期限。长期被抑制的“压力荷尔蒙”皮质醇水平会导致失眠、头痛甚至消化问题。按摩已经被证明可以减少身体的皮质醇。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发大脑中的化学反应，这可能会导致持久的放松感，减少压力，改善情绪。按摩可以缓解头晕、失眠，还可以促进激素分泌，有利于缓解压力和身体疲劳。

3，你可以放松，放松不良姿势引起疼痛的肌肉，让你的身体把自己定位在自然而痛苦的自由姿势。相对于正在进行的按摩放松肌肉，放松关节有更大的自由度和压力点。这使得身体能够以健康和自然的姿势定位自己，从而避免随着时间的推移而移动和对疼痛做出反应的位置。选择按摩可以起到放松关节的作用，对调理身体不适，缓解肌肉酸痛有好处。

你知道按摩的好处。可以选择按摩的方式来调理体质。可以放松心情，也可以缓解失眠多梦的问题。对促进激素分泌，缓解疲劳有一定作用。这个方法不妨试试，也是不错的健康选择。