能做出简单易懂的养生汤吗？

材料:黑木耳10g，冰糖30g。

做法:先将黑木耳提前放入水中浸泡，然后加入适量的水与冰糖放在一起，盖上盖子炖两个小时。

这种汤最适合在干燥的秋季食用，特别是缓解秋季气候干燥带来的口鼻干燥的感觉。

两到五份汤汁

材料:麦冬200克，荸荠200克，甘蔗100克，梨100克，莲藕100克。

做法:先将桌上的材料全部清洗干净，然后切成块状，再依次放入搅拌机中榨汁。在这里，我要提醒麦冬，最好是先煮熟再榨成汁，这样口感会更好。