美容养生粥的做法女性美容祛斑粥有哪些？

一、薏米莲子粥

材料:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。

做法:薏苡仁洗净，冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子从莲心中取出，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000 ml冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状，即可食用。

功效:薏米、莲子的功效在于能解毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活血化淤！

二、绿豆红豆百合粥

配料:绿豆、红豆、百合。

做法:将绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡半小时左右，然后将粳米洗净，放入锅中，加入绿豆、红豆、百合，加水适量，煮成粥。

功效:人体湿热上升到面部，容易形成斑点，而绿豆、红豆能清热利湿，所以这种粥有清热利湿、祛斑养颜的功效。

第三，山药枸杞粥

原料:粳米100g，鲜山药50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。

做法:粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后取出沥干。将新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入1500 ml冷水，加入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂。吃的时候加糖和蜂蜜。

功效:山药枸杞粥具有养血、养颜、祛斑的功效，适合有老年斑、斑点的女性食用。

第四，橘子山楂粥

原料:粳米100g，橘子两个，山楂30g，糖10g，冷水1500ml。

做法:将橘子去皮，撕掉筋，一根一根分开，用竹签去掉橘核，切成小三角片。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、橙片、山楂片，大火烧开，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。

功效:美容护肤，祛斑美容。