蜂蜜是美容保健的佳品。秋天怎么吃？

古人云:“早上盐水，晚上蜜汤”。秋天，天气变得干燥。想要滋阴润肺，喝蜂蜜水是最好的选择。下面是蜂蜜缓解干燥的四种吃法。

■蜂蜜悉尼水

取1-2雪梨，去皮，去核，切块，放入炖锅中，加入少许冻水，放入锅中用文火炖约1小时，取出放凉，加入约2勺蜂蜜，拌匀。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状。

■蜂蜜牛奶芝麻饮料

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用温开水送服。适用于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄，皮肤湿润者。

■香蕉蜂蜜粥

用大米50-100g，香蕉200g，蜂蜜适量。大米粥煮好后，加入切成小块的香蕉，冷却后加入蜂蜜食用，可以润肠通便，滋阴美容。

■蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净，去皮，切碎，用干净纱布包好，榨汁。每次取60 ml加一勺蜂蜜，均匀吞服，每日三次，连服3-5天。对便秘效果最好。