日历上的99是什么意思？

指冬练三九，夏练三伏。这是一句谚语，描述了勤劳的人们在一年中最寒冷和最炎热的时候仍然在锻炼。很多喜欢运动的人都把它当做准则，但是冬天要注意保暖，夏天要注意防暑。

三九:从冬季至日节后的第19天到第27天是一年中最冷的时期。三伏:夏季至日后的第一、二、三伏是一年中最热的时期。指的是练武，重要的是坚持，寒不避三九，热不避三伏。

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需要注意的事项

三九要注意养生，多运动是养生的重要途径。《黄帝内经》说:“冬三月，此谓关藏。水和冰都结冰了，对太阳没有干扰。如果你早睡晚起，你必须等待太阳。野心若隐若现，有私意若有所指。寒气散了，就会暖和起来，不会有皮肤的渗漏，这样气就被抓住了。这个冬气应该是养藏之道。

反之伤肾，春季为痿厥。为活人服务的人很少。“在寒冷的冬天，练习武术不仅可以增强体质，还可以锻炼人不怕冷的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。随着全身精力旺盛，呼吸加深，消化增强，新陈代谢旺盛，身体状况改善，健康水平和运动成绩也会相应提高。