中国养生中的“凉茶、茅根竹筒茶、罗汉果花茶二十四味”。「岑菊茶，火麻仁茶酸梅沟」的配方有哪些？

1，王老吉:

它由10种中药组成，包括乌梅、淡竹叶、橘子。用芝麻、山楂叶、海金沙、金樱根、蝴蝶，能利尿通淋，除胃火；然后用金钱草和炭母去瘀，疏肝和胃。这些中药都是天然植物，能有效排除人体毒素，提高免疫力。

2.夏季桑葚菊花茶:

夏枯草、桑叶、菊花等植物味甘，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3.邓老凉茶:

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热、抗病毒、解热、抗炎的作用。板蓝根:板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌和抗病毒作用。其水提物对枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、猪链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、福氏志贺氏菌、肠杆菌科、脑球菌a等多种致病菌有抑制作用，是治疗热病、发热、热毒、咽喉肿痛等疾病的良药。

4.清开灵:

由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠粉等8种中草药制成。该药物具有抗病毒、清热解毒、开窍抗菌等功能。对各种病毒性(热毒)感冒和上呼吸道感染有明显的预防和治疗作用。

5、金银花茶:

主要成分为金银花、野芝麻、菊花，具有清热解毒、凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清风热感冒、血痢、肿疖、热病发热的功效。

6、五香茶:

主要成分是金银花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒除湿、健胃消积的功能。

DIY夏日健康凉茶

1.陈皮茶:将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少量白糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

2.桑菊茶:桑叶、白菊花各10g，甘草3g。放入锅中略煮，然后去渣去叶，加少量糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

3.荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，将滑石10g、白术10g、甘草6g加入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4.西瓜皮凉茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青层，洗净切块，加入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。西瓜皮凉茶制成。西瓜皮凉茶是将西瓜皮的绿皮洗净，切块，加适量水浸泡半小时左右，去渣取汁，加少量糖搅拌均匀，清热利尿解毒而成。

5、薄荷凉茶:去中药店买薄荷叶和甘草，每次取6克，加水约1000克，煮沸5分钟，加糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。

将桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克洗净，放入茶壶中，用开水10分钟。代替茶，随时饮用，辛凉，适合风热感冒。

6.香草凉茶将9克藿香和9克飞机草洗净，放入茶壶中，加入6克茶叶，用500毫升沸水溶解，盖上盖子5分钟，然后加入冰块冷却，即可食用。这种混合茶可以解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。

二十四味草药茶

配方:枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、莲子心、干果、薄荷、毛峰茶、杭白菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。具有降火、清热燥湿、消暑、祛湿解郁、生津止渴、醒脑养颜、保健止渴的功效。

四季凉茶

1藿香3钱止呕

2连翘3钱祛风

3牛蒡，3钱，利咽消肿

4荆芥3钱祛风解表，治感冒。

防风5，祛湿止痛3块钱

6桔梗3钱开肺气，祛痰

7甘草1钱调和药性

8朵菊花，视力5元

9生姜3片祛风止呕止咳

10北兴3钱止咳平喘

11川工3钱活血行气

煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗温服保存。

功能:四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不好，痰多咳嗽，解暑利湿。

禁忌:一般可以饮用。

清热祛湿茶

1.金银花清热解毒5元。

2.夏枯草5钱清肝泻火，散结降压。

3.棉花艾草利尿5元

4.白菊花5钱祛风、清热、解毒、明目

5.川痹3钱祛风除湿

6.土茯苓3钱排毒，好关节

煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗温服保存。

功能:清热利湿。

禁忌:虚寒者或孕妇不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陈皮1元。

适合人群:小便赤痛，舌淡黄白，舌苔生疮。