美容院对肝胆健康有什么好处？

所以成语里有“以诚相待”的说法。

现代很多疾病都和熬夜、晚起有关；

与伤肝胆之阳有关；

从中医的角度；

胆汁非常重要，

因为“十一脏腑靠胆”

所以养生要从滋补肝胆开始。

我们先从西医解剖学的角度直观地看一下“肝胆相表里”的密切关系。肝脏位于腹腔内，横膈膜下，右肋骨内。胆汁，位于右肋下方，是一个梨形中空的囊状器官，通过筋膜附着在肝脏的短叶上。胆汁由肝的精血转化而来，储存在胆囊中。进食后分泌胆汁，经过脾胃，注入十二指肠，促进食物的消化吸收。

以前解剖学家都有从动物身上取出肝胆，高高悬挂，在室温下保存多天的经验。但是一旦胆囊破裂，胆汁流出，肝脏很快就会腐败。由此可见，肝胆是同呼吸共命运，同归于尽的兄弟。所以中国成语里有“肝胆相照”的说法。

用智慧和勇气看勇气。

人体是一个奇妙而完整的自组织系统，被称为“个人小宇宙”。从社会学的角度来看，它看起来像一个微型国家。所以几千年前的《黄帝内经》就把人体内的器官映射到了一个国家的不同功能。

那么，肝胆在一个国家中起什么作用呢？黄帝内经说:“肝为将军之官，而思之。”由此可见，肝是护君(心是“君之官”)平乱(西医称之为“解毒”)的将军

中医说“肝是血海”，也就是说，肝脏起着储存和调节血液的作用。只有肝气上升，排泄得当，气血随气而动，精血和津液才能根据一天活动的需要及时滋养身体，才能筋骨通畅，关节灵活。思维敏捷，心情舒畅，晚上人处于睡眠状态，此时肝血可以代谢。

肝为“将军之官”。它必须既明智又勇敢，而不是有用又鲁莽。所以将军一旦不履行职责，国家就会陷入困境。同理，如果肝脏出了问题，不仅会在物质身体上引发疾病，还会影响一个人的气质。比如肝气升得太多，处理事情就会急躁、急躁、冲动，事后往往会后悔。反之，如果肝气不足，就会优柔寡断，犹豫不决，容易错失良机。

我们来看看《黄帝内经》对肝的描述:“见义勇为，中正之官，定夺”。勇气相当于现代社会的司法部门，需要在是非之间不偏不倚，在判断上冷静正直，果断果断。平时我们常说一个人胆大胆小，说明他阳气十足，气虚。一有事情发生，他很容易被描述成“胆小鬼”、“胆小如鼠”、“吓死了”、“吓死了”。相反，如果一个人充满了勇气，别人会称赞他“勇气”和“非凡的勇气”。中国古代没有“郁”的名称，但“郁”的一些症状，如胆怯、偏执、洁癖、太爱呼吸(常叹气)等，被归为“胆气虚”。现代忧郁症的主要原因是睡得太晚，伤害了肝胆的阳气。

从《黄帝内经》对肝胆的定义可以看出，物质身体的平衡直接影响到人的精神，胆的英明决策离不开肝的体贴，正如《黄帝内经》所说:“胆附肝”表里兼备，肝气虽强，但非胆，胆也是如此。如果一个人的肝胆气血充盈，那么他不仅精力充沛，有条不紊，效率高，而且处理事情也是大胆勇敢，不怯懦，不冲动。

肝胆养生七要:

1“子时”前睡觉

保养肝胆最重要的是不要熬夜。最好在冬季的一天，即北京时间21至凌晨3点入睡，最晚不要超过“幼儿期”(23点)，以保证胆经在顶峰(23: 00-1: 00)，肝经在顶峰(65438)。

《黄帝内经》说“十一脏腑靠胆”。取决于胆囊是什么？那是上升的重要机会；因为；胆经最盛的是“子时”是天地之阳上升之时。如果这个时候不睡觉，不仅不能养肝胆之阳，还会消耗阳气。

二“刺”地一声爬起来

“春气连肝气”，春主生发。5点是“蛰”的一天，表示冬眠的昆虫醒了。如果此时还躺着，因为体内气血更旺盛，筋脉就容易受到压迫。所以，如果起得太晚，人们会感到浑身沉闷酸痛，你会精神疲惫。甚至抑郁。如果你睡眠不足，你最好5点起床。你可以在室内冥想或散步来提升你体内的阳气。当你困的时候，睡个长觉。

3安心

肝脏作为疏通人体的通道，非常娇嫩敏感。一有风吹草动，体内之气就会不畅。《黄帝内经》中说“百病生于气”，“怒则气生”。不仅怒伤肝，怒、悲、恐，七情太多，都是肝损伤的原因；

4经常闭上眼睛

《黄帝内经》说人平卧时血属肝，肝开目，久视伤血。肝脏有储存血液的功能，眼睛相当于储藏室的门。人躺下的时候，会习惯闭眼。所以晚上睡觉是滋养肝血的最好方法。另外，白天要尽量减少在电脑前和看电视的时间，坐公交的时候可以闭上眼睛。

凌晨5点打胆经

胆经是沿着身体侧面从头到脚的阳经。胆为少阳之气，相当于体内的旭日。除了适时睡眠，还有一个保养肝胆的法宝，就是每天沿着腿外侧拍打胆经。需要提醒的是，胆经要在早上或早晨拍打，不容易过度拍打。夜晚属于尹。如果在夜间或睡前敲打胆经，会使胆经升至阳，使人兴奋，难以入睡。所以，一般晚上90点入睡的人，自从晚上开始敲胆经后，除了慢慢入睡外，有的还会在“童年”或“丑”时习惯性地突然醒来，这是肝经、胆经偏热的外在现象。

6疏通肝经

肝火旺的人可以通过按摩脚背上肝经循环的太冲穴来平抑肝气。另外，将脚掌朝向自己，用左手手掌将左脚趾向上向外翻。这时候用右手按左脚地板，会发现一条硬邦邦的筋，也是肝经跟脚的一条路线。对于肝气不足的人，这个跟筋不明显，而对于肝阳上亢或者内热的人，这个跟筋会比较硬，缺乏弹性。晨练的时候可以按这个经络。

7养肝饮食疗法

肝气不足、体寒的人可以多吃一些补益气血的食物，如烫过的热酒、辣椒、红参、蜂王浆、当归、阿胶、红枣、桂圆、黑糯米粥等。内热者可补枸杞、黑豆、红豆、链子等易燥热的食物，可加山药、花生、米豆(或。另外，晚餐容易吃得少，可以多吃白萝卜，或者饭后用水浸泡酸枣仁安神助眠，有助于改善失眠或睡眠不安。酸味、色青的人与肝无关，阴虚内热、肝阳上亢者应少食辛辣油腻，宜吃一些性凉的绿色蔬菜，如芹菜、艾蒿、菠菜、苋菜、绿豆牙、醋负责的配菜等。

肝作为“将官”，必须智勇双全，不能蛮干。

所以将军一旦不履行职责，国家就会陷入困境。

同理，肝脏出了问题，不仅会引发无数的身体疾病，还会影响一个人的气质。

希望对你有帮助！