吃什么增加雄性激素
增加男性雄性激素的食品
1，含锌的食物:
缺锌会导致精子数量和性欲下降。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其次是牛肉、花生和土豆。
2.含钙食物:
钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括牛奶和大豆。
3.含有精氨酸的食物:
精氨酸是精子形成的必需成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾填精。这类食物包括鸡肉、鳗鱼、泥鳅、紫菜和豌豆。
4.富含维生素的食物:
维生素A、E和C都有助于延缓衰老和性能力下降，其中大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。
富含雄性激素的食物
动物内脏。它含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要成分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。牡蛎肉是含锌量第一高的食物，其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含有精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙的食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E、维生素C都有助于延缓衰老，避免性能力下降，而且大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。
八种食物增强男性荷尔蒙
(母鸡的)蛋
鸡蛋:做爱后鸡蛋是最好的恢复方式吗？还原剂？世界这么大，很多地方都有吃结婚大餐煎蛋的习俗，目的是为了保证新婚之夜性爱的幸福。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷、铁，能养心安神、补血养阴、润燥。蛋黄中的锌能补中，滋肾养阴，是性成熟的营养素。
核心
坚果:坚果中有一种神秘的物质，能影响雄性激素的产生，有助于增强性功能，如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。核桃和大枣的功效更为突出，可以补肾、补血、益胃、润肺。简直就是春药。
番茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿中丰富的维生素C能产生胶原蛋白，强化血管。
人参
人参:这不仅是老年人的滋补品，还富含植物激素？类固醇的含量，并增加精子的产生和性活动的频率。
南瓜子
40岁以后，大多数男性都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，确实可以减少尿频，改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。
绍科拉特
巧克力:巧克力含有一种叫做豌豆的化学物质，具有兴奋作用，有助于减轻压力，增加男性荷尔蒙。同样，巧克力也能增加女性荷尔蒙分泌。
海味
海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾蟹都含有丰富的锌，一个小牡蛎几乎等于一个人一天的锌需求量(15 mg)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，还具有改善肝功能、滋补强身的作用。
红葡萄酒
红酒:红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环，让他放松，享受你美妙的夜晚。红酒也是刺激雄性激素分泌的好东西。
补充雄激素的四种食物
1，韭菜
韭菜能散寒，滋阴壮阳。韭菜含有大量的维生素和矿物质，有助于治疗夜盲症、干眼症、皮肤粗糙和便秘，还有预防癌症复发、减少肠道对油性物质的吸收和减肥的作用。
韭菜对男女都有很多好处，但并不是越多越好。吃韭菜要看自己的体质。阳亢、上火等热病患者不宜吃韭菜。韭菜含有大量的粗纤维，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，经常引起腹泻。每餐最好控制在100克到200克，不要超过400克。
推荐食谱:韭菜炒干。
材料:韭菜一把，干香6片，红辣椒1片，油适量，盐少许，生抽几滴。
练习:
韭菜洗净，切段。韭菜洗净，切成细条。将红辣椒去籽，切丝。
炒锅放油烧热，放入红辣椒丝和干香，翻炒，加入少许盐、生抽调味，加少许水，不断翻炒。
当香干汤变软蓬松时，加入韭菜，搅拌均匀。韭菜变软时，出锅。
2.牡蛎之类的海鲜
牡蛎是一种常见的海产品，富含锌，有助于雄激素的合成和腺体的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等也不错。
推荐食谱:蒜蓉牡蛎
材料:牡蛎、大蒜、香葱、胡椒粉、少许盐。
练习:
将大蒜去皮，借助工具磨成糊状(大蒜比蒜末好吃，有条件的话尽量磨成糊状)。
取出牡蛎肉，洗净。
将所有的牡蛎肉和调料一起腌制一会儿，然后放回牡蛎壳上(如果你喜欢这种美味，这一步也可以省略)。
在生蚝上撒上适量的大蒜，放入沸水锅中蒸5分钟左右，然后取出。
撒上切碎的香葱，倒入热油。
3.蜂蜜
提到蜂蜜，很多人会联想到预防便秘。但事实上，蜂蜜也有改善性功能和刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有激活性腺的物质，蜂王浆中的天冬氨酸能促进发育，激发生殖能力，增强机体能力，抗衰老，调节神经，提高性功能，促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的人食用。而且蜂蜜中的糖分容易被血液吸收，有利于精液的形成。
推荐食谱:蜂蜜柚子茶。
配料:柚子浆、冰糖、蜂蜜、清水。
练习:
剥柚子。
冰糖在水中煮沸。
加入柚子果肉，烧开，转小火煮沸。
煮的过程中用勺子搅拌，避免糊底。
煮至柚子茶粘稠，关火，放凉，加入蜂蜜拌匀。
把它放在密封的罐子里储存。吃的时候，取一勺倒入温水中饮用。
4.粗而长的鞭
为什么吃牛鞭可以补充雄激素？这是为数不多的？用形状填充形状？一个生动的例子，因为牛鞭本身就是一个充满雄性激素的容器。一般连续吃几天牛鞭就会遗精，说明牛鞭有很强的补充精子的作用。如果新鲜的牛鞭不能炖，可以直接买熟的牛鞭，不用再炖，补充雄激素的效果不错。
牛鞭是雄牛的生殖器官，含有大量的雄激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可补肾壮阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等。此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容的首选。
推荐食谱:牛鞭炖鸡肾
材料:
牛鞭200克，鸡肾100克，生姜10克，枸杞10克，花椒5克，牛骨汤1700克。
调料:盐5g，鸡精3g，糖1g。
练习:
牛鞭洗水，加香料卤彻底换刀。鸡肾去腥，第一个煮两遍。枸杞子洗净，生姜切片备用。
烧热干净锅，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、枸杞子、花椒粒、鸡肾，大火烧开后小火炖50分钟即可入味。