有哪些洗发方法损害头发健康？如何用最健康的方式洗头？
1，洗头方法不对
1，刚用洗发水把头发弄湿。
很多人头发湿了就马上用洗发水，但是殊不知，这样做是洗不干净头发的。
正确的做法是:洗发前用温水冲洗一分钟以上，去除部分污垢后再用洗发水。
2.不梳头直接洗头
头皮对头发非常重要。洗头前用湿梳子梳理头发，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为了避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头的梳子。
3.洗头的时候用指甲挠头皮
指甲是身体隐藏大量细菌的地方，但是很多人喜欢留长指甲用来洗头，但是很容易划伤头皮造成感染。
洗头的时候，最好用中医按摩。慢慢洗头也能保持健康。
4.将护发素涂在发根上
因为洗头时毛囊是张开的，护发素涂在发根上，里面的化学物质容易渗透堵塞毛囊，容易造成脱发。
建议先把头发拉直，用发梢涂抹在靠近耳朵的发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、护发素没有冲洗干净
现在很多人都在关心黑发的护理。有些人错误地认为在头发上留一些护发素可能会保护头发。
其实残留的护发素很容易混入灰尘，附着在头皮上，堵塞毛囊，引起炎症。所以头上的洗漱用品一定要清洗干净。
6.湿着头发睡觉
洗完头，眼睛睁不开。你能去睡觉吗？其实这个时候毛鳞片是张开的，头发很娇嫩，不耐摩擦。
如果在半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，使头发干燥。
7.洗完头马上出门。
头发也要防晒。有研究表明，紫外线对头发的伤害是对面部的两倍以上！紫外线会使毛鳞片变薄脱落，洗完头马上出去。紫外线很容易导致头发断裂和分叉。
如果外出，最好打伞或戴帽子，以防紫外线。
2.如何健康地洗头
1，洗头时水温由高到低
一般洗发水的水温在30-40℃。太热对头皮健康不利，太热会使头发变脆易断，太冷去污油腻效果差。所以要注意自己设计洗发水水温，最后一次一定要稍微调低。这样会让毛鳞片更好的闭合，头发会感觉很柔软。
2、脱发要多注意清洁
很多人掉头发厉害，不敢洗头。事实上，脱发不是在他们洗头时发生的，而是在他们吹干头发时发生的。脱发更重要的是清洁头皮，彻底清洁毛囊孔，尤其是油性头发。只要注意洗头的方法，用手指轻轻按摩头皮，不要用很大的力气去挠。
3、洗头时间不宜过长
很多人洗头都很快，过一会儿就洗完了，所以很多时候头发还没洗干净，但也不能洗太久。洗发水在头上停留的时间不要超过5分钟，应该尽快清洗。早上或晚上洗头，但不要等到头发干了再睡觉。
4、洗头方法要适当。
洗头前做好准备:把纠结的头发梳理平整，然后洗干净。先把头发打湿，然后把洗发水倒在手心，用水稀释，再搓出泡沫，由下往上洗。不要抓头发，用指尖或手掌轻轻摩擦。头发干一次就够了。如果头发油腻，可以再用洗发水。洗发水洗完后，一定要用清水冲洗。
5.洗头的频率应该适中
虽然说不需要每天洗头，但是如果夏天经常洗头，北方或者冬天一周洗2-3次就够了。
6.月经期间不要洗头。
女性在生理期千万不要洗头。生理期，血液循环很差。洗头会使血液集中在头部，子宫内的血液会变少，不利于女性健康。如果真的是夏天头疼的厉害，可以选择月经期少的第三天中午洗，然后用吹风机吹干。千万不要感冒。
3.洗发注意事项
天冷了，洗头要注意这些。
由于白天工作繁忙，很多人喜欢在晚上或者早上出门前洗头，但是头发还没干就睡觉或者顶着寒风出门，尤其是秋冬季节，会对身体造成很大的威胁。
经过一天的工作，疲劳会大大降低身体的抗病能力。如果晚上洗头，没有充分吹干，水分会停留在头皮上，长期会导致气滞血瘀，经络不通。如果冬天又冷又湿，对身体是很大的隐患。有的人晚上经常湿着头发入睡，一段时间后会感觉头皮发麻，并伴有隐隐的头痛；有的人洗完头第二天早上会感觉头皮发麻，容易感冒。随着年龄的增长，会逐渐感觉头顶麻木，并伴有头晕、头痛。
早上出门前也不宜洗头，尤其是天冷的时候，因为头发没干，头部毛孔张开，容易受凉，即使是轻度的人也会感冒头痛。如果经常出现这种情况，还可能导致关节疼痛，甚至肌肉麻痹。
月经是女性正常的生理功能，可以把体内的废物变成血液，通过狭窄的子宫口排出体外；但如果子宫内有血块，出口受阻，就出现了所谓的生理性痛经。
为了预防生理性痛经或月经不调的发生，老一辈的人会告诉她们，经期禁止洗头，不要喝冷饮，多吃促进新陈代谢的食物，生理期前一周不要吃太重的东西，不要熬夜，不要做剧烈运动等。，以防止血液堵塞。因为女性月经来潮时，盆腔处于充血状态，相对流向身体其他部位的血液会少一些，自然流向头部的血液也会少一些；如果此时头皮遇到冷水，头皮上的血管就会收缩，使血液减少，造成血液循环不畅。所以要特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头。如果真的要洗头，也要在洗完头后马上用吹风机吹干，避免受凉。
1，一周洗头三四次最好。
2.长期在户外工作的人和脑力劳动者，除了经常梳理促进血液循环外，还可以适当增加洗发次数。
3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头的习惯。其次，他们洗完头发后要擦干，或者用吹风机吹干，保证干净、放松、健康。
4、每天洗头不仅不能保护头发，还可能对头发造成损伤。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗去，使头皮和头发失去天然保护膜，对头发的健康不利。
5.对于油性发质的人来说，在选择洗发水的时候尽量用便宜一点的洗发水。便宜的洗发水更有利于油性头发的循环循环。