什么是阴性体质，阳性体质，酸性体质？

阴性体质、寒性体质、阳虚体质的体检:四肢容易受凉，对寒冷的气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使在炎热的夏天，当你进入空调房间时，你也会感到不舒服。你需要一杯热茶或一件外套才会舒服。我不太喜欢空调。★容易出现的问题:寒性体质的人由于血液循环不畅，容易受寒、受潮，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒反复不愈；消化功能下降，容易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能障碍，白带多，往往月经推迟，血块多，容易导致不孕。★性格:比较沉稳，家风好，冬天怕冷，夏天比较耐热。★工作:适合需要严谨思维和耐心的工作。瘦身:适合通过控制饮食来瘦身。这个真的很适合。吃多了就半斤重，吃少了就轻。全面寒性体质的壮阳人群，阴气过盛，身体机能低下，畏寒怕冷，手脚冰凉，容易疲劳，所以要重点补阳气。中医认为，肾主全身之阳，脾主营养的吸收和气血的转换，是能量之源。因此，改善阳虚体质应重在调理脾肾。衣服:寒性体质的人更怕冷，是“春捂”的特别倡导者。即使在凉爽的夏天，也最好少吹空调。食物:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。-太热了，会把人烧死的。适应:经常接触太阳，采用自然阳气来弥补人体阳气的不足。最好住在阳光充足的房间。寒冷的环境使身体失去过多的热量，直接失去阳气，收缩血管，影响血液循环。-不要晒太阳，会头晕，会晒黑。好的:这类人倾向于安静平和，体力活动过多时容易感到疲劳。“运动导致阳气”，阳虚体质需要增加运动。坚持快走是改善体质最简单的方法。我还是觉得慢慢走比较舒服。阳性体质、热性体质、阴虚体质体检:体内营养缺乏，全身滋养功能下降而表现出“燥”的特点:口渴、头发皮肤干燥皱折、小便少、便秘。且有虚热:四肢温热，怕热，舌苔多黄，面红，情绪急躁。我喜欢喝冷饮，一进空调房就觉得很舒服。容易出现的问题:热体质的人通常容易出汗，所以一般不会出现水肿的问题，但是很容易因为暴饮暴食而出现便秘，大量的大便会变成小肚子。阴虚体质的人内分泌紊乱，交感神经兴奋，易出现心动过速、失眠、焦虑、高血压、月经期频繁提前、小便少、面色暗黄。性格:生性好动贪玩，从小坐不住；喜欢凉怕热，吃冷饮不分冬夏而且消耗量惊人，但不吃辣的东西；刚进入青春期，一脸小痘痘。我也喜欢冷饮，还有豌豆。医生还说我生我老婆的气。工作:适合需要活力的创业工作。减肥:增加运动。全方位养阴:阴虚者阳气过盛，手足心烦热，颧骨潮红，易出汗。阴虚体质的关键在于养阴。如果阴液充足，可以滋养全身，抑制功能亢进和“虚热”。应多选择滋阴生津、祛虚热的饮食。衣物:这类人四肢温暖，穿的衣服总是比周围的人少，但无论如何，禁止受冻，这些部位要保护好。食物:枸杞、黑木耳、西瓜、芒果、甲鱼。行:精力充沛，不累，需要的睡眠时间少。性:因为精属阴，阴虚的人要护阴，过度的性生活会损伤精，所以要控制性生活。女:补药主题是滋阴。中医认为，津液、津液、汗、精、血是人体的阴道液。女性有经期、孕期、分娩期、哺乳期的特殊时期，每个环节都离不开身体的阴血。如果阴血不足，必然会影响身体机能，带来各种病症。中医有句话叫“女人以血为本”，所以女人只要想想怎么滋阴补血就好了。男:还能滋阴。本来补肾壮阳是男人的最爱，但是并不是所有的都能补肾，有时候还会让肾越来越虚。其实肾虚分为阴虚和阳虚，补肾要区别对待。肾阴虚需要养阴的人，头晕耳鸣，口干，脱发，遗精，面色发红。只有四肢冰冷、精神疲劳、全身无力、阳痿、早泄、腹泻、夜尿多是阳虚。最佳季节:春夏最佳口味:酸、苦、咸——咸有什么作用？酸刺激食欲，苦清热解毒。寒性食物有苦瓜、番茄、野生茭白、菱角、荸荠、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、荠菜。我喜欢水果。最近发现牡蛎男女都很适合。寒和凉在性质上是一致的，只是程度不同。寒性食物有助于清火解毒，可作为火热病的辅助治疗。凡实火症状，如面红目赤、狂燥谵妄、落枕、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干舌燥、喜冷饮、小便短赤、大便干燥、舌苔黄燥、脉数等，均可作为原料煮熟食用，有助于清火除疾。饮食与健康首先要谈“性”。“性”(或“气”)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为“四性”或“四气”。适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物，属于凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。——感觉温热的食物永远是补药。。。平性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质，有寒热疾病的人可以选择。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。——黄豆适合女性。吃白萝卜会让它们晒黑，熟苹果治腹泻，生苹果通便。从历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物分析，发现以平性食物居多；温度和热度是其次；寒凉在后。一般来说，各种食物都有营养保健作用，寒凉食物为阴性，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，具有散寒、温经、通络、助阳的功效。健康人的血液呈弱碱性，pH值在7.35-7.45之间。一般新生婴儿也是弱碱性体液。但随着外界环境污染和体内不正常的生活饮食习惯，我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”的人经常感到身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头晕耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。当他们去医院时，他们找不到任何问题。如果不注意改善，就会发展成疾病，痛风、高血压、癌症、高血脂患者85%都是酸性体质。因此，医学专家提出，人体的酸化是“百病之源”。据统计，中国70%的人是酸性体质。原因——不良生活方式□工作压力大，心理压力大。□经常过度吸烟和饮酒。-缺乏户外运动和锻炼。□生活无规律，经常熬夜，不吃早餐。-饮食不均衡，喜欢吃肉类、油腻食物，防止和改善酸性体质。酸性体质的产生是体内碱性物质不足造成的。酸性体质的自我预防和改善可以从饮食入手。首先，调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃碱性食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，要保证适当的运动，杜绝抽烟喝酒等不良习惯。最后，情绪对体液的酸化影响很大，所以保持良好的心情也很重要。健康资讯——常见的强酸性食物，如蛋黄、奶酪、白糖做的零食，或柿子、乌鱼子、柴鱼等中等酸性的火腿，鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油，弱酸性的白米、花生、酒、油炸豆腐、紫菜、弱碱性的泥鳅、红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。大家不要介意。