微步养生是什么意思？

通过温和平缓的运动锻炼身体，增强体质，是一种养生方法。

1，微步是指以较慢的速度行走，比正常的行走速度慢，更放松舒缓。

2.微步保健可以在室外进行，也可以在室内进行，适合各个年龄段的人群。