夏季三种茶清热利尿。

夏天很热，人们出很多汗。人体内的水分大部分由汗液分解而来，小便短而黄是正常的。但有的人尿频、尿急、尿痛，并伴有乏力、烦躁、舌苔黄腻等症状，有的女性还可能出现黄带、腥臭。中医认为，上述症状是湿热涌入膀胱所致。膀胱是体液的场所。当湿热积聚而导致焦燥时，可导致气化不正常，水道不畅。所以尿频、尿黄尿短、涩痛淋等都要治疗。有以上症状的患者，不妨试试以下三款茶。

小便涩痛，喝竹叶草根茶。取淡竹叶10g，白茅根30g，绿茶6g。将鲜竹叶晒干，毛状根洗净，剁成粗粉，放入锅中用开水冲泡3分钟左右，再加入绿茶，泡至口感良好，常饮代替茶饮。

方中淡雅清透的竹叶，既能祛上热，又能诱发下热，使暑热之邪从尿中泄出；茅根性寒，味甘，能清热利尿，除烦解毒；绿茶性寒，有清头目、解烦渴、利小便的功效。本方可清热泻火，利尿，适用于心烦意乱，小便涩痛者。

尿少水肿，喝过草的玉米须茶。取通草15g，灯心草5g，玉米须20g。将以上材料清洗干净后，放入养生锅中，加水烧开，再煮10分钟。喝茶而不是喝水。

方中通草为五加科植物的干燥茎髓，味甘淡，能清热利尿，是治疗热淋的常用中药。灯心草味甘，性寒，能清心降火，利尿通淋；玉米一定有生津止渴，利尿消肿的功效。本方可利尿通淋，清热解暑，适用于夏季口渴少尿浮肿者。

口渴疮痛，喝冬瓜荷叶莲心茶。取冬瓜300克，荷叶半片，莲子心2-3克。冬瓜切片，切成小块，荷叶洗净切块。将冬瓜和荷叶放入锅中，加水，煮至冬瓜变软。然后把莲子心放进去，再煮2分钟，用来泡茶。

方中冬瓜能清热解毒，利湿消肿；荷叶清暑利湿，生津止渴，通便排毒；莲子心是莲子中的青心，性寒味苦，尤其擅长清心安神，平肝泻火，清热解毒。几味合用，可解暑、利湿、清心解毒，适用于口疮口渴、小便短赤、口苦口干、烦躁不安的人。▲