怎么做梅格粥真的有用吗？

葛根5g木瓜5g

红豆5克扁豆5克

糙米10g魔芋5g

薏苡仁5g芡实5g

枸杞2g

梅格养生粥的步骤

1.？葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。

技巧

葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。