鲜榨果汁怎么搭配比较好?
步骤/方法
番茄柠檬汁:番茄+柠檬
做法:将去皮的西红柿切块,放入搅拌机中,加入蜂蜜,用冷水搅拌,然后加入柠檬汁和冰块。
功效:美白、预防色素沉着、清热解毒。
苹果西瓜汁:苹果+西瓜
做法:将西瓜去皮切块,苹果去皮去核切块,将材料放入搅拌机中搅拌,然后加入柠檬汁。
功效:西瓜苹果榨汁,完整保留了西瓜苹果中的营养成分。西瓜和苹果汁中的果胶、类黄酮等成分可以软化血管,降低血压,老年人经常饮用可以保持健康。果汁中的果酸等成分能促进骨骼的生长发育,适合儿童饮用。
西瓜香蕉汁:西瓜+香蕉
做法:取100g西瓜瓤,去掉籽和1香蕉,去皮切成小块,将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中榨汁。
功效:西瓜有清热降火、润肺化痰的功效。香蕉可以清热止咳,清胃凉血。两种水果挤在一起吃,可以降肺火。夏天喝西瓜汁可以清热降火。但需要注意的是,西瓜、香蕉性寒,脾胃虚寒的人不宜常喝这种果汁。
西瓜葡萄汁:西瓜+葡萄
做法:取西瓜250克,去皮去籽,切成小块,葡萄50克,洗净去皮去籽,将两种食材一起放入榨汁机中,打成汁,加入适量柠檬汁调味。
功效:将新鲜的西瓜和葡萄混合榨汁,用柠檬汁调味,具有极佳的清热功效,能解暑,改善上火引起的便秘、口疮等症状。
杨桃和雪梨汁:雪梨+杨桃
做法:将雪梨、杨桃洗净切块,放入料理机中,打浆后滤掉残渣,再加入一些冰块。
功效:清热降火,利咽,生津止渴,利尿。