如何吃年夜饭

2、多吃蔬菜、水果、品种、颜色。

3、常吃鱼禽、蛋类和瘦肉；限制肉类加工。

4、奶豆天天有，零食和正餐选择合理；

5、饮食清淡，多喝水，限制饮酒。

6、定时定量，细嚼慢咽，注意进食顺序。

7、饮食过量，每天运动，保持健康体重；