请某人参加一个健康讲座的英语作文。

众所周知，保持健康对我们每个人都很重要。如果我们不够强大，将来就不能得到好的工作。那么，如何才能保持身材呢？在我看来，我们应该尽力做到以下几点:

我认为你最好每天锻炼。人们认为每天做运动的人比不做运动的人心脏更健康。然而，最好定期锻炼。每天半小时就够了。在这上面花费太多或太少的时间都不是一个好主意。让我们从现在开始做运动来保持健康