适合女生喝的滋补汤
适合女生喝的滋补汤。现在的女性朋友，由于各种原因，都会觉得自己有点弱。另外，女人是阴的，你再养阴补阳。女生滋阴壮阳的方法之一就是喝汤。以下是适合女生喝的滋补汤。
适合女生喝的滋补汤1六种滋补汤是女性补血的首选。
1，鸭肝首乌汤
材料:取鸭肝120克、何首乌、西红柿各30克、水发木耳8个、胡萝卜30克、熟鸡油15克、鲜汤500克、味精1克、精盐2克。
做法:先将何首乌加水煎煮取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。将干净的锅放在大火上，放入鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，煮至胡萝卜熟，再放入鸭肝、番茄片、盐、味精、熟鸡油。等鸭肝片熟了，出锅，随餐食用。
功效:具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。
2.莲子桂圆汤
材料:莲子、龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法:先将莲子用水浸泡，去皮洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，煮至酥烂，加入冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、龙眼肉，每周服用1-2次，可勤服。
功效:具有养心健脾和胃的功效，适用于贫血、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等症。
3、红枣黑木耳汤
材料:红枣50g，黑木耳15g，冰糖适量。
做法:将黑木耳、红枣用温水浸泡洗净，放入小碗中，加入水和冰糖，将碗放入蒸笼蒸约1小时。喝汤，吃黑木耳红枣，或者分批吃。
功效:具有滋阴理气、补益气血的功效，适用于阴虚、气血两虚所致的贫血，如面色白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
4.鸡肝番茄汤
材料:鸡肝番茄200克，水发木耳12片，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0克。
做法:先将西红柿洗净，鸡肝切片。将干净的锅放在高火上，放入鲜汤烧开，放入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、盐、味精、熟猪油。鸡肝片熟了就出锅，随餐食用。
功效:具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。
5.山药羊蹄甲皮汤
材料:山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加适量水，一起煎服。每日服用1剂量，分三次服用。
功效:具有健脾补血、补肾养阴的功效，适用于贫血低热患者。
6、羊肝菠萝鸡蛋汤
材料:羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
做法:先将羊肝洗净，切片，放入砂锅中，加水适量，煮熟后捣碎；菠菜洗净，加入鸡蛋，煮熟，连续口服l-2次。
功效:具有养肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。
女生滋补汤2 1，花生猪蹄汤
材料:花生仁100g，去核红枣10，猪蹄2只。
做法:1将花生、红枣浸泡1小时取出；猪蹄洗净，剁碎；将锅置火上，加入适量清水，放入花生、红枣、猪蹄；然后大火煮开，小火炖至猪蹄熟透；最后加入适量的盐和味精调味；猪蹄花生汤可以补血，催乳，壮腰壮脚。猪蹄汤还有催乳的作用，可以起到催乳和美容女性的双重作用，还可以增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能的衰退。
2.党参枸杞红枣炖鸡汤
材料:党参30g，枸杞15g，红枣15g，鸡肉150g，调料适量。
做法:将以上材料全部炖1小时。
功效:此汤既能补气血，又能安神。一周可以吃两次，适合不补虚的人。喝汤吃肉可以大大提高抵抗力；喝汤可以健脾，促进气血循环。
3、人参乌鸡汤
材料:乌鸡1，人参10g，山药15g，大枣15g，料酒，姜，葱，鸡精，精盐。
做法:将乌鸡宰杀，去毛去内脏，洗净；将人参、山药和大枣洗净；生姜切片；将洋葱切成段；锅置火上，加入适量清水，放入乌鸡、人参、山药、大枣、姜、葱、料酒，大火烧开，再用文火煮至鸡肉熟，加入鸡精、盐调味。
功效:乌鸡是补虚养身的佳品。
4.当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克，当归30克，生姜50克；料酒、姜、葱、鸡精、盐等调料适量。
做法:羊肉用清水洗净，然后用生姜炒，当归用纱布包好，再用炒好的羊肉煲汤。
功效:此汤特别适合女性在冬季食用，具有显著的暖身暖胃功效。
5.阿胶蜜枣炖鸡
食材:阿胶15g，蜜枣1g，鸡肉50g料酒、姜、葱、鸡精、精盐适量。
做法:炖一个小时。
功效:此汤具有养血益气、宁心安神的功效，男女皆宜。
6、鲶鱼鸡蛋汤
材料:1条鲶鱼，2个鸡蛋；葱花、姜末、精盐、香油、味精等调料。
做法:将鲶鱼去内脏，清理干净，洗净；将锅放在火上，加入适量的水和鲶鱼，煮至鱼熟，加入2个鸡蛋，然后加入葱、姜、盐、味精和香油喝汤吃鱼和鸡蛋。
功效:鲶鱼鸡蛋汤鲜美滑嫩，能补虚养颜，还具有催乳的功效。
7.天麻鸽子汤
材料:鸽子300g，天麻15g，枸杞5g；料酒、姜、葱、鸡精、精盐等调料适量。
做法:先将乳鸽宰杀，洗净，放入沸水中5分钟，捞起，用清水洗净，沥干；加入红肉、天麻、枸杞和调料，加水小火炖3-4小时。
功效:鸽子营养丰富，口感嫩滑，深受用脑过多的女性朋友喜欢。
8.虫草汤
材料:老鳖一只，冬虫夏草2克；料酒、姜、精盐等调料适量。
做法:将一只老鳖和冬虫夏草适当洗净待用；炖锅里放5碗凉开水，把备用的材料一起放3个小时；炖好后，加入适量的盐即可。
功效:虫草老鳖汤可以提高睡眠质量，让女性更好看，尤其适合职业女性。可以帮助女性改善睡眠不足的状况，让女性获得更好的睡眠，从而改善身体健康和皮肤状况，具有很好的美白护肤效果。
9.黄芪银耳山药汤
材料:山药200g，银耳(银耳)1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10。
做法:山药去皮切块备用。银耳用冷水泡软，撕小块备用。将上述药物放入带有热量释放的药袋中备用。将药袋放入锅中，加入适量清水，大火滚后转为小火，煮20分钟，再放入山药、银耳，煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即可。
功效:女性气虚体寒，冬天喝黄芪银耳山药汤养生非常好。
10，萝卜鲫鱼汤
配料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、料酒、盐。
做法:鲫鱼洗净沥干待用；萝卜去皮，切块；将洋葱切成段；生姜切片；锅里炒姜片，再炒鲫鱼至两边鱼肉金黄；锅中加入足量开水，放入葱姜，大火烧开，加入适量料酒，烧开后转中火，加盖焖至汤变白(约30分钟)；最后加入萝卜，煮10分钟左右，加入少许盐。
功效:此汤有助于健脾胃。鲫鱼汤具有润燥滋补的作用，是女性滋阴益气、养颜美容的滋补佳品。
适合女生喝的滋补汤3。花生和猪手
功效:滋润肌肤，增加弹性。
原料:花生80克，猪手300克，山药50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.猪手洗净切块，胡爱山切块。
2.将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中，加水小火煨约1小时20分钟，再加盐略煮。
第二，首乌鸽子蛋汤
功效:滋补肝肾，益精血，乌发胡须。
原料:何首乌5克，熟地黄3克，鸽子蛋50克，草菇10克。
调料:盐适量。
生产方法
1.将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮。草菇去皮去核。
2.将何首乌、熟地炒30分钟左右，留汁备用。
第三，琼浆玉液
功效:滋补肝肾，润五肺，益气血。
材料:核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆10克。
生产方法
1.将核桃和芝麻浸泡30分钟左右，然后用搅拌机碾成汁。
2.用西米、牛奶、豆浆煮10分钟左右，就可以熟了。
3.首乌、熟地黄汁加鸽子蛋、草菇炖30分钟左右，熟时加盐。
四、山楂牛蒡汤
功效:促进消化、通便、瘦身、美容。
材料:山楂30g，牛蒡20g，玫瑰10g。
生产方法
1.山楂洗净去皮，牛蒡切段。玫瑰用淡盐水浸泡3分钟消毒。
2.将所有原料放入锅中，加水，煮30分钟左右。备注:盐和其他调味料可以省去。
五、美容乌鸡汤
功效:乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养物质，是补气养阴的佳品。与药材等滋补原料同煎，可滋阴养胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料:乌鸡、鹿茸、回头肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。
生产方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀，洗净切块，鹿茸、背尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材，煮6小时。
备注:不需要加任何调料。
六、时令蔬菜滋补汤
功效:祛风解毒，润肤美容。
材料:芹菜20克、甜椒30克、胡萝卜和南瓜50克、海带30克、黄花菜30克、西兰花50克、芦笋20克、小柿子40克、黄瓜条20克。
生产方法
1.将芹菜、甜椒、胡萝卜和南瓜用小火煮40分钟左右，做成浓汤。
2.将海带和黄花菜打结，将西兰花和芦笋放入沸水中焯一下。
3.将所有材料一起煮3到5分钟。
备注:这道汤可以不加任何调料。煮的时间不能太长，否则会失去蔬菜的鲜味。
七、太子参炖鸡
功效:滋阴补虚，温中益气。尤其适用于秋冬季节女性滋补和调理产后虚弱。
原料:太子参8克，柴鸡250克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.把鸡肉切成块，放入沸水中焯一下，然后把水倒掉。
2.将柴鸡和太子参一起加入，加入葱、姜和料酒，加水炖2小时左右，再加盐煮几分钟。
禁忌:高血压、肾炎、胃炎患者不宜多吃。
八、当归阿胶鹿肉汤
功效:补血补血，益气调经。特别适用于贫血妇女，可用于调理血虚引起的面色憔悴、头晕目眩、心烦失眠、月经不调。
原料:鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克。
调料:盐适量。
生产方法
1.将当归和大枣放入砂锅中煎煮8 ~ 10分钟，滤砂留汁。
2.将鹿肉切块，放入沸水中焯一下去除异味，然后换成清水。
3.加入当归、大枣、原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。如果是水煮，需要2 ~ 3个小时。煮好后，加盐，稍微煮一下。
禁忌:高血脂人群不宜食用。
适合人群:气血不足的人，或者需要补血调经的女性。
九、玉米牛腩汤
功效:健胃消食，理气止痛。特别适合养胃，能调理饭后恶心呕吐。
原料:鲜玉米120克，牛腩200克，香菇50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.玉米切小块，牛腩切块洗净备用。
2.将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中炖约1.5小时(约3小时以上)。煮好后加盐煮几分钟。
禁忌:高血脂患者不宜多吃。
十、陈皮绿豆煲美食
功效:健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或者皮肤容易长痘生疮的人。
原料:陈皮10g，绿豆20g，香菇150g。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。
2、小火煨至软，再加盐略煮。备注:如果是砂锅煮，大概需要2 ~ 3个小时。
禁忌:身体虚弱者及孕妇不宜多食。