想问一下学太极拳有什么好处？什么样的人适合学习？学哪个比较好？谢谢你

太极拳男女老少皆宜！全球100多个国家和地区，从业人数超过1亿。在海外广为流传，外国人都是宝！在中国，太极拳练习者、政府官员、企业家和高级知识分子也占了相当大的比例。中国人要自强！

太极拳绝不是老弱病残的专利。现在的老人大多练太极拳，有自己的形式，只是模模糊糊的喜欢，没有内涵。健身效果与真正的太极拳相差甚远，更不要说武术，修养等等。

从小开始，太极拳锻炼就像储蓄，一点一点积累内心能量。随着身体机能的增强，对身心都是很大的保护。

到了做太极运动的年纪，就像是给佛脚临时抱佛脚。内在的损耗已经积累了，再练也很难逆转。它也将是不充分的，其有效性将大大降低。

事先保护容易，损坏后修复难。

所以，要从小入太极。年轻是进入太极的黄金年龄。太极不仅仅是一门武术，更是一种哲学，一种深刻的理解。没有一定年龄的知识和经验积累，就无法理解太极的博大内涵。

练习太极拳的好处:

娱乐身心，陶冶情操，改善体质，使人精神放松，神清气爽，防治百病，减肥。

武功超群，举手投足就能防身。

集健身、养生、武术、文化、修养、民族精神于一体。

练太极拳可以让女生身材苗条，身材匀称，面色红润，血气方刚。

练太极拳，可以治疗便秘，排出毒素，心情轻松~！

练习太极拳可以帮助上班族缓解生活和工作压力，消除疲劳。让工作更高效，生活更精彩~！

学习太极拳不仅可以强身健体，还可以培养勤奋、努力、坚韧、勇敢、无畏的民族精神，激励中华民族自强不息。

其实好处远不止这些，绝对是多方面的。