体育专家赵执信是对的，走路姿势。
2、走高不做空。往上拉，好像有一根绳子在拉，拉远了。走路时收紧肌肉，使劲走。来吧，跟着节奏走。如果五星红旗在风中飘扬，唱着歌走着，你的手臂要举起来。
3、慢慢大步走，治疗糖尿病，消除脂肪肝。女人胖，腿细，容易得糖尿病。肚子大、脸胖、腿细的男性容易患糖尿病。跨步深蹲；迈出第二步。摆动你的手臂。走一百步，如平地爬山，平地盖楼。一个糖尿病人有19。饭后更多。四个月后，5.4。//爬楼梯改善腿部，治疗糖尿病，分两步爬。漂亮的小腿和跟腱。一天200步，三个月瘦20-30斤。四步一个单位三呼吸一喊。
4，10点10分离开，治疗颈椎病，向前看。每天200步，三天可以改善颈椎。
5、扭腰帮助肠胃蠕动(晚上更好)半小时或十分钟。
6、正确的走法:加强腰腿肌肉，锻炼小脑，增强平衡能力。手抖，摇头，脚不平衡是小脑萎缩。男方32岁，女方28岁开始萎缩。预防小脑萎缩:打乒乓球，打篮球，踢足球。//老人倒着走，防止神经系统功能退化，预防老年痴呆症。
7.往前走，加强腿部力量。每晚十分钟。走直线有助于提高神经系统的能力，抑制小脑萎缩。走路高抬腿，加强腿部力量，预防老年人疝气。老人比较瘦，容易疝气。抬起你的左腿和右手，以积极的步伐行走。你的腿越高越好。
感冒六类:风、寒、暑、湿、火燥(这叫六气)。感冒是指感受四季的阴阳之气。？
1，风寒感冒:头痛，鼻塞，流鼻涕，不发烧，后脑勺僵硬。常用疗法:生姜糖浆。趁热喝，盖好被子出汗，20分钟后就缓解了。
2、风热感冒:发热、咳嗽、流鼻涕、黏黄。用药:灵甘阳感冒片、桑菊感冒片。
3、夏季感冒:头痛、四肢无力、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻。用药:藿香正气水。易感时间为夏季的六月七八九。
4.治疗感冒的几个穴位:风府、风池、一峰、风门(风的进气口)、神脉(裸骨以下，泡脚)。
5.感冒小偏方(还治湿脚气、脚气、脚臭):
材料:葱三片，姜三片，酒一杯，醋一杯，盐一勺。炖和熏脚，熏和泡。额头冒汗，马上上床睡觉。洋葱:散寒归阳。生姜；温心发三酒+醋:放松肌肉，促进血液循环。盐:入肾生阳。干毛巾在脖子后面来回搓，按摩穴位。
症状较轻的感冒或风热感冒，七天即可自愈。一年感冒2-3次很正常，不超过4次。(吸气呼气如一口气，永远休息)