夏天适合喝什么水果茶？

材料:木瓜半个、猕猴桃1、玫瑰10g、冰糖10g。

练习:

1.猕猴桃和木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚。

2.将矿泉水放入锅中，煮沸至沸点。

3.将猕猴桃、木瓜、冰糖放入沸水中煮5分钟左右。

4.最后加入玫瑰花，关火。

健康提示:猕猴桃含有多种氨基酸，能延缓人体衰老。搭配beauty beauty的玫瑰，绝对是夏日必备的养生水果茶。

二、橘子水果茶

材料:1个鲜橙，1包红茶或锡兰茶。

练习:

1.将新鲜的橙子切片。沿着杯沿挤出果汁后，再取一片新鲜的橘子片放入杯中。

2、加入适量冰糖调味。

3.热茶泡好后，倒入杯中，泡3分钟左右再喝。

健康贴士:如果你想尝起来更好，你可以加入几滴白兰地或朗姆酒。

三、陈皮水果茶

材料:冰糖少许，九个干橘子半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄适量。

练习:

1.先将陈皮切成细丝，苹果和雪梨切成片或块。

2.将陈皮放入沸水中煮2-3分钟左右，然后加入适量冰糖。

3.陈皮汤煮开后，放入准备好的水果，煮一会再放入容器。

健康提示:夏天吃点陈皮可以祛湿。同时陈皮味微苦，配鲜果更好吃。

4.苹果雪梨茶

材料:苹果1个，雪梨1个，红枣5个，枸杞5g，桂花10g，蜂蜜少许。

步骤:

1.将雪梨和苹果洗净，去籽，切成丁。

2.锅里放矿泉水，把水烧开。

3.将除蜂蜜外的所有材料放入沸水中煮约10分钟。

4.稍微冷却后，加入蜂蜜。

健康小贴士:雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，其果胶还能帮助通便，是滋补解毒的佳品。红枣含有丰富的维生素，可以养血益气，抗过敏，对女性很有好处。

五、菠萝水果茶

材料:菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、红茶2包、矿泉水、冰糖或蜂蜜。

练习:

1.将橙子和柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果和梨切成小块，取出百香果果肉。

2、矿泉水入锅，大火烧开，放入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。

3.再次煮沸，关火约1分钟，加入橙子、柠檬片、百香果和冰糖或蜂蜜。

4.加入红茶包浸泡约10分钟，室温放凉。

健康小贴士:夏天吃一些酸酸甜甜的菠萝，有助于清热解暑，生津止渴，同时搭配凉凉的苹果、哈密瓜味道更佳！