夏三月，一年中艾灸的最佳时间到了。
也许对于大多数人来说，夏天是很难过的。人们在炎热的天气里一秒钟都不想在外面呆，没有空调就无法生存。但是老年人会告诉你，空调整体吹不出汗是很难受的。只有让汗水流出来，你才能感到放松，甚至感到神清气爽。办公室白领，尤其是女生，感觉夏天办公室空调温度比较低的时候，皮肤紧绷，手脚冰凉，甚至夏天痛经更严重。他们经常喝有空调的热水。
自然界有六气，风、寒、热、湿、燥、火，是万物生长和生存的条件。但是当某个季节出现了不该出现的东西，就变成了恶，就会导致一些疾病。我们都知道暖冬总是有很多传染病，也可以理解为气候异常导致了病毒的大量繁殖。夏天开空调其实属于人为六害。
正常情况下，夏季人体经络通畅，皮肤开放，气血从脏腑深处流向四肢和体表，我们体内的寒湿就会通过毛孔或粪便送出体外。但是有了空调，这些寒湿就出不去了，或者我们在室外出汗后进入空调房，毛孔瞬间收缩，寒湿就被挡在了体内。久而久之，寒湿状态越来越严重。
很多人都在想，从来不吃冷饮，冬天也不冻。他们从哪里得的“感冒”？罗马不是一天建成的寒冷可能来自我们曾经打开过的冰箱，淋浴时的凉意，还有我们喝的冰镇啤酒。冬病之所以需要夏治，一方面是因为冬季的感冒、关节痛等寒湿引起的那些疾病，其实就是夏天种下的病因；另一方面，这个时候艾灸是最容易揭示邪气，事半功倍的方法。
这个时候开始艾灸正好。
艾灸是非常古老的中医外治法之一。中医六艺中，有刮痧、针灸、针刺、导引、气功、踩高跷、推拿、煎药、艾灸六种方法。现在我们理解的针灸一般是针灸，而真正的针灸是针灸。从历代医书的记载可以看出，古人以艾灸为主，针灸为辅，本来就比针灸重要。但由于过去的灸法比较原始，如众所周知的直接灸，又称化脓灸、疤痕灸等。，疼痛比较大，于是艾灸逐渐退至针灸。近年来，艾灸作为一种保健方式逐渐回到大众视野。
其实艾灸最好的一点就是大多数人都可以学习和掌握，而且安全无害。最后，我想告诉你关于艾灸条的选择。
首先，我们可以选择纯艾条制成的艾条。添加了中药的艾条一方面可能不适合我们的身体，另一方面可能会改变艾条发热的一些性质。对于初学者来说，最好用纯艾条。
二是关于艾条的新时代。陈指的是艾叶的存放时间。一般来说，艾叶储存的时间越长，新艾叶的干燥就越容易被去除。制成的艾条颜色较深，无味，有一些桔皮味，穿透力更强。新艾条颜色浅，有青艾叶的味道，火力干，烟味呛。目前由于储存成本的原因，艾蒿保存一年基本就好了。存放时间长的艾叶，一般做成细艾条，价格也不便宜。所以某宝十岁两元一个，大家还是慎重购买。如果家里有囤积的艾条，时间久了感觉火力会更温和。
第三是含绒量。艾条是由艾草制成的。艾叶反复捣烂，中间的小脉会产生艾草，茎和大脉会成为过滤的杂质。比例越高，捣的次数越多，艾绒越纯。5: 1大概意思是5斤艾叶做1斤艾叶。目前国内工艺极限大概是35: 1，30: 1以上的艾条可以称为黄金艾条，一般都是真艾晨做的，价格自然不会很低。看看你手里有没有50: 1的十年？再想想价格，大概就知道真正的质量了。比例越高，艾条越轻，燃烧越快，艾条摸起来也比较软。有些很硬的艾条里混有杂质艾粉。你可以把它们弄得有多硬就有多硬。一般家用，推荐10: 1。
最后是艾条的粗细。市场上有许多大桶粗艾条。其实我们之前说过，艾灸是通过穴位进入我们体内的，所以不能用太粗的艾条吸收太多的艾条热量。通常直径2-4厘米就够了。
最重要的是，夏天艾灸还能驱蚊，直接省了蚊香。
对艾灸感兴趣的朋友可以留言分享一下自己的艾灸经验！