心理健康是保持健康的最好方法。
/善于怀旧/
怀旧暗示着人的“倒退”心理，这是一种心理防御机制。当我们面临矛盾冲突时，大脑系统会启动怀旧心态。通过对过去的回忆来寻求安全保护。人到了暮年，才意识到生命所剩不多，内心感到隐隐的恐慌，于是反复回忆过去的时光来安慰自己，美化自己。在生活中保持一种适度的怀旧是很正常的。例如，回忆我们青年时代的光辉形象和成就可以激发我们对生活的热情，但如果我们总是停留在昨天，人们就会逐渐失去生活的信心。
正视今天
遇到暂时的困难，要敢于面对，但不能逃避。生活的每一个细节都是琐碎的。只要我们能真实地活在今天，一步一步，我们就能建立美好的生活，从留恋的悲伤中脱颖而出。
今天接受
社会变迁是历史进步，社会地位和经济利益受到冲击是正常的。不要太沮丧，要放松心态，适当改变自己，这样才能灵活适应环境。
善待今天。
随着时间的流逝，我们的岁月也在流逝。我们不应该哀叹过去的岁月，而应该过好每一天。昨天是一张过期的“支票”。
珍惜今天。
今天是真实的，是可以拥有的。过去的一切都是我们无法改变的现实。未来的一切都像还没发行的债券。只有今天可以把握，所以我们必须珍惜今天。
/要善于调整自己的自卑心理/
到了老年，不仅身体各个器官逐渐老化，生活自理和适应环境的能力也逐渐退化，尤其是心理承受能力。比如害怕与人交往，遇事畏首畏尾，生活中缺乏斗志，总是用这些“我老了，快不行了”的自我暗示。那么，老年人应该如何调整这种自卑心理呢？
乐观地对待自己。
乐观是我们处理事情的动力来源。多年的历练和锤炼的意志，宝贵的人生经验，是老年人乐观、快乐、幸福生活的背景和“核动力”，能让我们在挫折和困难面前更有“韧性”。
用开放的心态培养自己的心情。
50岁才知道自己的命运，老了也就过了大半人生。我要成就自己的命运，遇到事、情、景、财，心胸开阔，心态自然平和；对人好，心平气和，对人宽厚，就没有烦恼了。豁达的性格和心理，必然会培养出一种平静的心态，悠闲而快乐。
以规律的生活充实晚年
年轻的时候，为了工作，为了家庭，为了事业，没日没夜的工作，生活缺乏规律。当你步入老年，回归社会，你可以有更多的时间供自己支配。一定不能放任自己，让自己的生活没有规律。可以尝试重新规划自己的生活和时间，逐步实施，培养和建立新的爱好。
/善于适应旧的心态/
“老马，雄心勃勃。烈士之年，勇往直前。”短短十六个字，形象地诠释了“不服老”这个词的含义。但是，时不我待，体质的内在变化是不以人的意志为转移的。所以要从以下几个方面来平衡不服老的态度:
人生目标要小，不要大。
虽然很多老人说不要安于现状，晚年有所作为，但晚年的人生目标不能太远大，对自己的要求也不能太高。他们应该在自己的能力范围内设定目标和要求。
运动力量要储存，不能渗透。
跑不动就别跑，跳不动就别跳，举不动就别举，扔不动就别扔，不要逞强。生理上来说，年轻的时候可以透支，就像银行收利息一样。当你老了，你只有老的资本。说到兴趣，没有兴趣。所以运动要适度，“悠着点”。
勇敢点，勇敢点，小心别起来。
江湖还在，人却老了。没有勇敢的资本，就要时刻示弱，善于投降。没有虚张声势，没有吹嘘，没有谈论它是什么样子。
/善于攀比/
美国首富比尔·盖茨说过:“人生而不平等。”既然不平等，人与人之间的差距在比较之间就很明显。看着别人和自己比较，往往会比较怨恨，难过，甚至自怜，认为自己一无是处，从而失去一个好心情和一种本该安享晚年的心境。
坦白承认差距
每个人的能力、背景、体质不可能完全一样。我们必须承认差距，接受差距，享受我们拥有的幸福。虽然你没有别人有钱，但你有健康的身体；你的孩子虽然和你一样是普通人，但是很孝顺；虽然你住了很久的房子，但你有一个爱你的妻子；等一下。
悠闲地寻求幸福
追求幸福是每个人的权利。真正的幸福与财富和地位关系不大。现实生活中，有的人生活奢侈，但并不幸福；有些人靠面包和水生活，但他们很快乐；只要我们找到了幸福，我们就会忘记去比较。当你学会爱自己，关心自己，为幸福而献身，你就学会了享受生活。