揉腹部有什么好处？
1，搓腹法
一般选择晚上睡觉，之前起床。揉搓前最好将尿液排空，取仰卧位，屈膝，全身放松，左手按在腹部，手掌正对肚脐，右手叠放在左手上。腹部顺时针绕脐摩擦100~200次，顺时针移动腹部。用适中的力度按压揉捏，集中注意力，自然呼吸。关键是要循序渐进，持之以恒。如果按摩腹部时能把中脘、关元、石门、气海、阴交、神阙、水气、下湾、监利、中脘、上湾、巨湾、燕尾这些穴位都考虑进去，效果会更好。此外，腹部充满了热量。至于在办公室散步或者按摩腹部，时间大概是8~10分钟。
2.谁不该揉肚子？
值得注意的是，腹部皮肤化脓可爱时，或腹部有急性炎症时，不宜按压；腹部有癌时，不宜揉腹，以防癌扩散出血。另外，女性在经期和孕期要慎用或不用。
此外，这种按摩方法在你过饱或饥饿或极度疲劳时要慎用。
3、按摩除湿手法
1，能经常压腋下。
其实心经有一个重要的穴位——我们腋下的鸡泉穴。经常按摩鸡泉穴，可以宽胸理气，能有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉鸡泉穴对我们的身体和心脏都有很大的作用。经常按压还可以预防心脏病。
2.轻拍肘窝
当身体出现咽痛、心烦发热、失眠多梦等不适症状时，可以连续拍打肘窝。如果身体有任何不适，轻敲肘窝就是不同颜色的反应物。其实这些不同的颜色代表了体内所含毒素的不同。坚持一两周拍打一次肘窝，也能有效排除心肺毒素。
3.按卫中穴。
人体有一个重要的取膀胱经的穴位——委中穴。卫中穴位于膝窝。如果你发现自己的腿脚经常酸痛无力，可能是卫中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在这里。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时，可以习惯性的拍打膝盖窝。如果出现类似刺痛感的东西，证明委中穴确实有大量毒素堆积。需要一到两周拍一次，才能慢慢疏通卫中穴。
4.按揉银铃春。
人的腿上还有一个重要的穴位可以健脾祛湿，那就是阴陵泉。阴陵泉按摩没有时间地点限制。有空可以用手指按揉银陵泉。如果在按压的过程中感到疼痛，那还是因为脾湿于体内。坚持擦银陵泉，疼痛会逐渐减轻。找出阴陵泉的位置，在膝盖以下胫骨内侧凹陷处。