春天怎么养肝？春天养肝吃什么食物比较好？
1，春季如何养肝？
1.适量喝水很重要。
不用说，大家都应该知道水对身体的重要性，喝水也可以算是一种养生之道。多喝水会增加人体内的水分，所以血液循环会加快，对肝脏的新陈代谢很有帮助，让肝脏更快的排除废物，有效减少毒素对肝脏的伤害，促进胆汁的分泌。
2.少吃酸的食物。
中医认为，酸性食物吃多了对肝功能有一定影响，尤其是肝火旺盛的人一定要少吃，其他食物也是如此。无论什么食物，都不能因为一时的味觉享受而吃太多。现在春天要养肝，就要补充蛋白质、维生素、矿物质等营养。蔬菜是个不错的选择。
3.不要空腹喝酒
许多人喜欢在春节期间和朋友一起度过美好时光。喝酒可以，但是空腹喝会对肝脏有严重影响，一定要适度。拼命喝酒很容易导致酒精中毒和各种肝病，因为空腹喝酒对胃肠道有害，所以我们需要在喝酒前吃点菜，这样可以保护胃黏膜。
2.春天吃什么养肝？
春季养肝我们首先推荐的是甜水果，因为甜水果一般都能养肝，因为这类水果的水分和维生素含量都很高，经常吃水果的人皮肤也会变得很好，有美容的作用。这里推荐大家吃梨、哈密瓜、草莓等。还有就是多吃蔬菜，因为蔬菜可以帮助肝脏更快的排出沉积的毒素。
3、肝茶推荐
1，菊花茶
《本草纲目》中对菊花茶的功效有明确的记载:“疏风清热，平肝明目。”经常引用的菊花茶可以有效的清热解暑，养肝护肝。特别是在人们容易感冒的春秋季节，或者容易肝阳上亢、肝火旺盛的人，不妨多喝菊花茶，能有效地养肝平肝。
2.枸杞茶
枸杞本身就有很好的养肝补肾的功效，尤其对肾阴虚、肝气不足有很好的疗效。直接用枸杞泡茶，能有效改善四肢无力、头晕目眩、面色萎黄等不适症状。经常喝枸杞茶还能促进血液循环，预防动脉硬化。
3.金银花茶
金银花还有很好的清肝明目、清热解暑的功效。经常喝金银花不仅可以清肝平肝，还可以增强身体的防御能力。增强身体抵抗力，增强身体抵抗病毒的能力，远离肝病。
4.葛根茶
葛根茶能养肝护肝，是因为它含有丰富的黄酮类化合物和人体所需的多种微量元素。对于肝病患者，能有效降低转氨酶的指数，缓解肝病症状。特别是对于因为饮食不规律而经常饮酒的人来说，葛根茶对肝病的防治有很好的效果。
5、抓黄草茶
赶黄草中所含的没食子酸和槲皮素能有效防止醉酒和宿醉，并能滋养和保护肝脏。对于经常饮酒的人来说，不妨定期喝抓黄草茶，有助于防治酒精性肝炎。当然，有肝病的人也可以经常喝这种茶，因为它有助于恢复肝功能。