林默予的健身之道。

林默予因在电影《红楼梦》中扮演贾母而为观众所熟知，她还获得了中国电影金鸡奖和百花奖最佳女配角奖。在荧幕上，她饰演的更多是有知识有地位的中老年女性。在荧幕上，她气质非凡，享有“东方第一老太太”的美誉。奇怪的是，85岁的林默予满头银发又变绿了。这似乎是一个神话中的返老还童的故事，但它却真实地发生在85岁高龄的林默予身上，而这个秘密就是黑芝麻。

林默予每天吃三四茶匙油炸黑芝麻。坚持了几年，头上居然长出了黑发。

林默予的养生之道之一是黑芝麻，另一个则得益于“白宝宝”。她吃了这个“白宝宝”几十年了，记忆力从未减退。80多岁的她比年轻人更记得电话号码。

林默予的“白色婴儿”其实是银杏。每天午休后，林默予都会用银杏精心做一小碗甜点。首先，她用钳子把壳敲碎，剥开外壳，取出坚果，然后用热水浸泡，这样就很容易把坚果上的薄皮去掉。接下来，她把里面的芯芽剥掉，用水洗干净，加一些冰糖和水，放进微波炉，选择中火。4分钟后，他们可以拿出来吃。

从30岁到80岁，只要条件允许，林默予每天都会吃几颗银杏果。她说这就是她记忆力不减的原因。但是，白果虽好，也不能多吃，因为白果中有微量的氢氰酸，是有毒的。吃多了会出现发烧呕吐腹泻等一些症状。