雨天养生进补最好的食物是什么？
保健食品1，西洋参。具有滋阴益气、生津止渴、除烦、清虚火、益气、抗疲劳的功效。对睡眠不足的人也有帮助，老少皆宜。
2、蛋白粉。为人体补充优质蛋白质是一种天然、无糖、低脂肪、低热量、低胆固醇的蛋白粉，不含化学色素、人工香料、防腐剂。
3.亲爱的。春天早晚一杯蜂蜜水，能为你清理肠道垃圾，促进消化吸收，还能增进食欲，安神助眠。
4.莲子。莲子具有健脾、补肾、养心的保健功效。长期使用能滋养补虚，有效缓解疲劳。
5.莉莉。百合具有滋阴润肺、清热、宁心安神的功效，可用于治疗发热、失眠、多梦、心神不宁、精神疲劳、食欲不振、轻度失眠、心烦口渴等。
6、枸杞。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的，经常食用枸杞能起到美白的作用，并能抗衰老、缓解疲劳。最简单的方法是每天吃20-30片咀嚼或少量喝茶。
健康忠告中医认为，肝主生发，所以春季肝气旺盛，肝木易宠脾，所以春季保健不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降。雨水节气过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最容易困脾。
1，保持均衡饮食，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质保持相应比例。
2、保持五味不偏，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜。
3、注意健脾祛湿。养脾的目的是内养脾气，外清湿邪。多吃鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物。达到健脾的目的。
4.气温骤降时，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病和心肌梗塞。由于气温变化，儿童容易患呼吸道疾病，导致感冒发烧。春天注意保暖，不要过早减衣。
下雨日期下雨是二十四节气中的第二个节气，位于每年正月十五左右(公历2月18-20)。
2065438+2019(1898年(狗年)正月初四)
此时气温升高，积雪融化，降水增多，故名雨。一般雨节气始于农历2月18或19，止于3月4日或5日。雨和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水的节气。
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