照顾好自己，不仅是身体上的，还有精神上的。
我身边就有这样的人，一个是职能部门的同事C，一个是公司负责卫生的阿姨H。和一个我以前见过的老板。
c每天有很多事情要做。除了自己的计划、统计工作外，还需要和总公司的高管以及所负责的业务板块打交道，起到从上到下协调沟通的桥梁作用。
其中有很多棘手的事，烂事，各种解决不了的扯皮事，但大家每次见到他都是笑脸相迎，很少看到他和谁在一起。
h是我们公司打扫卫生的阿姨，但是她做的工作远不止是打扫卫生。比如公司涉及会议室机器的开关，会议室的协调，给领导端茶倒水，冲咖啡等。不管是不是她的，只要找到她，她都很热心，整天跑来跑去帮忙。
f是我之前见过的一个老板。他通常随风而行。每当我看到他，他看起来就像西装革履，充满活力，他从来没有累过。
经常烦躁的时候，经常会不自觉的想起这三个人。
以前我总是狭隘地理解，这些人善于表面功夫，善于隐藏，善于把自己最好的一面展现给大家。但久而久之，和他们相处久了，我才明白，那只是我自己的偏见。他们不是装的，但他们总是这样，不管是在人前还是人后。
我曾经思考过一个问题:他们为什么能这样？
他们肯定不擅长隐藏，但他们就是这样。
比如我曾经问过F，为什么你总能看起来朝气蓬勃，给人这样积极向上的感觉？
f的回答是:学会放松，释放压力，工作时间好好工作，休息时间好好休息，放松。
说到底，其实是“养心”。
因为身体只是一层皮，皮散发出来的气质都是由心从里面拿出来的。
所以，好好照顾自己，不仅是为了皮肤健康，更重要的是保护好自己的心灵，不要让自己的心“生病”。
这种感觉就像写作文一样。学生时代，很多人苦于不会写作文，于是急于寻找各种宝藏，以求速战速决。众所周知，写不好作文只是表象。深层次的原因是读书少，积累少，导致我每次开始写作的时候，都缺乏文字和语言。
心与貌的关系也是如此。
那如何保持心态呢？
首先，身在首位，当然还是身体健康，这是一切的基础。现在的职场人，经常会有焦虑，压力大，失眠，多梦，效率低下，等等。面对这个普遍的问题，我们要学会对症下药，把身体调整到一个相对舒适的状态。
比如早上刷朋友圈，一个同龄的朋友在圈里说:调理身体，治疗失眠。五月初喝了五副中药胖了五斤，六月初喝了五副胖了五斤。疗程结束后，我继续失眠。何苦喝药吃十斤？
在安慰朋友的同时，我想起了几个长期被失眠困扰的朋友，突然觉得保护睡眠，照顾身体是多么重要。
其次，学会放松。跑步，读书，种花草，养猫养狗，逛街，吃喝，聊天，写作，等等，在这个世界上，总有几件事可以让你释放压力，把心态调整到最佳状态。
最后，放轻松，用流行的话来说，你可以稍微佛性一点，凡事尽力就好，不要太苛求自己；对于很多事情，少一些关心，多一些包容。归根结底，生活中很多事情只要放松，都不是什么大事。
不然那句老话怎么说来着？在这个世界上，除了生死，一切都是微不足道的。
心若放松，一切都可以俯视；如果你在乎，你会到处抱怨。
正因为如此，从现在开始，我不断提醒自己，除了保持健康，也要保持健康的心态，从内到外照顾好自己。因为只有你好了，你身边的人和事才能变得更好。
这就是所谓的先让自己成为一个能发光的人。