有什么食物推荐吃，排毒清肠，滋补身体，改善血脂血糖？

丝瓜面筋原料:黄瓜、油面筋、胡萝卜、姜、蒜、干辣椒、盐、骨头汤(味精不加水)做法:1、黄瓜切成滚刀块，胡萝卜切片。将胡椒、姜和蒜切丝。在锅里加点油，炒香洋葱和姜小辣胡椒。2，放黄瓜，胡萝卜，翻炒，放三勺骨头汤，取味精，水不放。加入油面筋，翻匀。油面筋会吸收汁液。只要加盐和调料就可以了。

彩椒炒猪里脊肉材料:红绿蓝甜椒；猪里脊；盐；水淀粉；味精；米酒；糖；蛋清；大蒜；姜做法:1，猪里脊肉切成丝备用。猪里脊肉加入盐、淀粉、米酒、少许糖、蛋清，用手抓匀，加入少许食用油，再抓匀腌制15至20min。2.烧热锅，倒入油，爆香蒜片和姜片，翻炒腌制好的猪里脊肉。3.将里脊肉翻炒至颜色变白，然后将甜椒丁倒入小块中翻炒1min。加入适量的食用盐和味精搅拌均匀。

芹菜香肠培根食物:一把芹菜、一根胡萝卜和一块香肠培根。做法:1，芹菜去根，去掉叶子保存。胡萝卜切成细条，大概生菜大小。将香肠和熏肉切片。将大蒜切片。锅里烧热油，倒入蒜，一起翻炒香肠和腊肉，让香肠和腊肉沾点油。2.最后倒入胡萝卜条，翻炒，小火炖1min；将生菜翻炒至生菜褪色，加入少许盐调味，香肠和培根会有点咸。少加盐，最后甩出芹菜叶搅拌均匀。

西红柿豆腐食材:豆腐2块；1鸡蛋；西红柿3个；葱适量；酱油适量；蚝油适量；鸡精1小勺；半碗水:1，鸡蛋打成蛋液。将葱切碎，将西红柿切成片。将豆腐切成丁，然后对角切成三角形备用。2.将豆腐放入蛋液中与蛋液粘在一起，然后两面煎至金黄色。放在一边待用。另起锅放油，放入小葱，煸炒西红柿，煸炒至软，放入炸好的豆腐块，加入所有调料，水煮，然后大火收汁。