中老年人应该如何正确养生？

1，注意饮食。中老年人在平时的养生过程中一定要注意合理的饮食习惯。尽量不要吃一些油炸或者烧烤的食物。你可以选择吃一些绿色蔬菜和水果，对身体有好处。

2.戒烟戒酒。中老年人平时不抽烟不喝酒，会增加患病风险。他们需要戒烟戒酒，这将有利于他们的健康，他们应该生活规律，休息时不要熬夜。

3.多锻炼。在生活中也要多做运动，比如练瑜伽，跑步等，可以提高自己的能力和抗病能力。