这句话哪里来的，加上翻译

形式是生活的基础。所以养生在于保形，补形在于养气，养气在于宁心，宁心在于至诚，养心至诚在于至善，不足以养生。

人的外在身体是生命的根本，所以要保持身体健康。让身体充满活力的关键在于调节气息，滋养精神的关键在于平和心态。达到心安的关键在于道德上的诚实，培养真诚的关键在于发挥自己的天性。所以如果不能充分释放自己的天性，就无法养生。

自己翻译的，供参考。