太极传、八段锦、五禽戏——哪个最好？

八段锦、五禽戏主要用于导筋、疏通经络。太极传也是如此，但更进一步。

如果你只是想保持健康，你可以只是练习，并注意你的身体感觉。感觉舒服才是适合你的。

不需要太多功法，能坚持一种风格就能练遍全身。