吃东西没胃口怎么办？

食欲不佳的原因是机体健康动力不足，脾胃虚弱，对食物的接受、消化、吸收、转化和利用能力降低，使胃内容物排空减慢或使食物滞留在胃中，使大脑中枢神经系统受到抑制，饱腹中枢兴奋，使人不感到饥饿，反而觉得不想吃或吃得不多。

解决方案:

1首先要有规律合理的用餐时间，保证一日三餐都要吃。我们因为工作生活原因，一顿饭都吃不下，或者吃了也吃不出什么好吃的，就会导致没饭吃或者没胃口。

2.多喝水，吃水果。吃不下的时候，可能是上火了。可以多喝水，适量吃一些清火的水果，有助于降火，增加食欲。

3.吃了太多油腻的食物后吃不下的时候，可以吃点香菜，有助于解腻散寒，也有助于消化。

4.注意情绪。有时候吃不下饭和平时的紧张、烦躁、过度劳累有直接关系。这时候要注意调解，放松情绪，有助于增进食欲。

5.吃一些开胃的食物。当你再次没有食欲的时候，可以在吃饭的时候吃点醋或者辛辣的食物，这样可以刺激食欲，有助于增加食量。