如何保养40岁的女人？
张可颐个子很高，有一米七的身高，而且身材一直很匀称。然而，张可颐透露，他是那种容易发胖的人。如果他不小心，他会有发胖的迹象。
一天三杯纯牛奶
张可颐与前夫法国情人结婚后，感觉好多了，工作压力也小了，所以身材比以前胖了很多。为此，她专门拟定了一份瘦身计划:在饮食方面，张可颐不赞成节食，因为这对人体有害。可以少吃，但一定不能什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能太少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
早上用盐和开水清肠
张可颐还非常注意肠胃的保养。“早上无论在哪里起床，我都要先用盐和开水清肠，因为没有什么比肠毒更可怕的了。如果去除肠毒，人就会变得苗条。”
抵制非法减肥药
吃减肥药也是女明星最常用的方法，但张可颐强烈否认这种做法。她说，在减肥的过程中，最重要的是靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
张可颐非常爱惜自己。她说早睡早起，规律饮食，练习健康舞蹈是她保持身材的法宝。
张可颐认为，美丽不仅仅是好看，还有自信、修养和知识:“知识也很重要，它会让女性更加自信，尤其是随着年龄的增长，要随时与社会保持联系，通过学习知识来‘维持’自己，这样才不会与时代脱节！”
在很多人的心目中，张可颐一直是一个优雅的女人。她的笑容和动作都充满了女性特有的魅力。她给人的感觉还是和刚出道时一样，身材时尚，脸上没有岁月的痕迹。
她的美丽之道是自己总结出来的一套实用健康的保养方法，日复一日的坚持。
如何保养40岁的女人
女性从40岁开始，就要高度警惕，谨防代谢综合征。这些方法包括:
1、合理膳食，限制各种高糖高脂肪食物的摄入，包括“西式糕点、零食和油炸、烘焙食品，多吃鱼、蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，保持能量平衡，防止肥胖。
2、生活规律，制定科学的锻炼计划。根据个人喜欢的运动，如快走、慢跑、游泳、爬山、瑜伽、跳舞或球类运动，循序渐进，持之以恒，才能增强体质，防止肥胖。
3.从年轻开始就要注意保持适当的体重。肥胖容易导致40岁以后腹型肥胖，增加了代谢综合征的检出率，尤其是女性。
所以，请保持好的身材，最好的身体状态，让女性更健康，更美丽。
女人40岁吃什么保养？
深海鱼
深海鱼富含维生素D和钙。我们知道中老年人容易缺钙。其实四十多岁的女性也处于更年期的前奏，适当补充钙和维生素D也有助于促进身体健康。
花椰菜
西兰花营养丰富，尤其是抗氧化剂，在许多食物中排名第一。而且西兰花也是著名的抗癌明星。对于女性来说，常吃西兰花有保护皮肤的美容功效！
绿茶
绿茶被认为是世界上最健康的饮料之一。特别是具有提神、促进消化的作用。40岁的女性因为各方面压力较小，更容易肥胖。所以适当喝点绿茶也有减肥的效果。此外，研究发现，绿茶还有助于预防女性乳腺癌的高发。
胡萝卜
研究发现，每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低得多。而且胡萝卜素还具有清肝明目等多种养生功效，特别是对于那些长期坐在电脑前的女性来说，要适当多吃胡萝卜。
橙色的
橙子含有丰富的维生素C，甚至可以说橙子中的维生素C含量是所有水果中最高的。多吃橘子不仅能提高人体免疫力，还能减少疾病。甚至在保养皮肤方面，都有很大的作用。
金枪鱼
40岁的女人担心变胖。其实这个年龄段的女性比任何年龄段的女性更容易导致肥胖，但是金枪鱼是一种低脂肪、低热量、富含蛋白质和各种营养的鱼类。研究还发现，金枪鱼还含有丰富的铁，对预防女性缺铁性贫血也有帮助。所以如果你想减肥，想感受肉的香味，最好选择金枪鱼。
专家指出，对于40岁的女性来说，除了护肤之外，还应该多吃一些抗衰老的食物，这些食物有助于缓解衰老。