太极功夫迷课程

1，预备型:身体自然直立，双脚并拢，右手持扇，扇柄向下。

2.开始(从风扇开始):从左脚开始，双手抱风扇在胸前。扇骨垂直，扇顶向上。

3.斜飞式(侧弓步扇形):分手，画弧线，抬脚牵手，右脚向右转，双手交叉，重心向右侧弓步转移，右手向上提起扇形，与头部同高，左手向下压掌，与胯部平齐，像弓一样躺着。

3.白鹤亮翅(虚步亮扇):左摇扇，右劈掌，弯亮扇(立于南侧)，立如青松。

4、黄蜂进洞(递进刺扇):抖腕合扇，挥扇，合扇，抬脚，转身加紧合扇，卷起至腰，向前弓步直刺平，右手心朝上(正东)，静坐如钟。

5.哪吒探海(转身刺扇):坐回，合扇，扣住脚，抬腿转身，弓步下刺扇，上身微倾(正南)，行走有一阵风。

太极功夫扇简介:

太极功夫扇是北京老年体育协会为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年人体育锻炼而创立的。该套路一经推出，立即引起群众强烈反响，已成为最受欢迎的太极健身项目！

太极功夫扇将扇面的挥动与太极的动作技巧灵活结合，将武术动作与中国功夫、歌曲旋律巧妙结合，融合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及长拳、南拳、京剧等快速有力的舞蹈动作。内容丰富新颖，易学易练，绝对是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选！