春天喝什么能健脾补虚？

春天是养生的好季节。春天可以选择多吃一些健脾的食物，如红枣、薏米、牛肚、鲫鱼等。这些食物对身体非常有益，比如鲫鱼可以补充身体需要的一些营养，鲫鱼的口感也是相当不错的。红枣也是一种非常好的食物。红枣可以生吃，也可以煮汤吃。红枣还可以帮助保护我们的脾胃，对我们的健康也有很大的帮助。

第一，蜂蜜水。春天可以选择多喝蜂蜜水，对我们的身体也是很有好处的，因为蜂蜜中含有维生素和一些微量元素，可以让我们的身体感觉更舒服，而且还有美容养颜的功效。也可以选择喝蜂蜜柠檬泡水喝，有美白的作用。对于很多皮肤偏黄的女性，可以选择多喝。

第二，牛肉粥。牛肉粥也是非常好的食物。如果春天吃不下东西，可以选择喝点牛肉粥。牛肉粥的口感也很好，适合各个阶段的人，而且牛肉的脂肪含量比较低，喝牛肉粥不会长胖。牛肉粥还有健脾补虚的功效，可以非常有益于我们的身体健康，而且牛肉粥还可以养胃，对于一些肠胃不是特别好的人也是非常有益的。

第三，总结。其实平时可以选择多喝牛奶，因为春天是生长的季节。多喝牛奶还能让孩子长高，牛奶中的钙对我们的健康也非常有益。像有些朋友，可以让孩子多喝牛奶，也可以让孩子适当喝点奶粉。经常带孩子出去玩，可以促进孩子吸收钙，所以孩子会长高。