肾阳虚怎么补才是最好的食补？

1.杜仲腰花:取杜仲、续断各15g，猪腰1对，白酒25 ml，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、糖各适量。制法:首先将猪里脊肉洗净，切成腰花放入碗中，加糖、盐、酒；此外，杜仲。和续断熬成稠汁，加入肾花中。大火烧热炒锅，倒入腰花快速翻炒，然后加入调料即可食用。每天1次。

二、茴香炖肾:取茴香20克，猪腰肉1对，葱、姜、盐、酒适量。方法:先将猪里脊肉(也就是猪腰)洗净，在凹进去的地方切一个口，将茴香和盐放入猪里脊肉切好的口中。用白线缝合切口后，放入锅中，加入适量葱、姜、酒、水，用文火炖熟后食用。此法适用于肾虚兼部分肾阳虚者。

三、蒂奇山药粥:取生地20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。方法:将生地黄切碎，山药捣碎，加适量水与枸杞、大米一起煮成粥作为早餐。每天1次。此法适用于肾虚兼部分肾阴虚者。