胡萝卜红薯汤——清热解毒美容养颜

胡萝卜含有丰富的纤维素，有利于刺激食欲，促进肠道蠕动。还有很多维生素，可以保护视力。和红薯一起吃可以清热解毒，还可以帮助美容养颜。如何吃好？下面介绍一下胡萝卜红薯汤的做法。

疗效:清热解毒，养血柔肝，润肺止咳，美容养颜。

营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质。

适合人群:一般大家都可以吃，适用于小儿百日咳恢复期和痉挛期的辅助治疗。

胡萝卜红薯汤所需材料

主料胡萝卜120克，红薯60克，红枣40克，冰糖。

胡萝卜红薯汤的做法

1.红薯先用清水清洗干净，然后去皮，再用清水清洗干净。

2、胡萝卜直接去皮，然后洗净。

3.红枣需要用温水泡。

4.红薯和胡萝卜切片，切成薄片。

5.等所有材料准备好了，把水放锅里，把食材放锅里。

6.大火烧开后，再放在小火上炖，食材会更加浓郁。然后，把冰糖放进去，融化后吃。

胡萝卜红薯汤的功效与作用

这种甜点给人体带来的好处:清热解毒、美容养颜、养血柔肝等。胡萝卜中含有多种营养成分，如糖、脂肪、胡萝卜素、维生素等，符合人体营养需求。胡萝卜素可转化为维生素A，有效增加人体免疫力，防止上皮细胞癌变，从而具有抗癌作用。胡萝卜还可以促进肝脏的排毒，降低血液中汞离子的浓度，从而有效降低人体的血压，高血压患者可以适当食用。红枣有非常强大的补血功能，还可以预防心血管疾病。对于容易生气的人来说，这种甜点是非常好的选择。

胡萝卜红薯汤的制作方法，相关内容如上所述。这个养生偏方可以有清热解毒的作用，对美容养颜很有好处，还可以有健脾胃的作用。是润肺止咳的好方型，可以常吃。