老鹅汤炖的时候应该放什么配料?
炖老鹅汤
材料:鹅肉250克,猪肉250克。
辅料:山药30g,北沙参15g,玉竹15g。
调料:盐3g,味精1g,料酒5g,胡椒粉1g,葱10g,姜5g,鸡油10g。
练习:
1.先将鹅洗净,放入沸水锅中焯透,捞出切丝。
2.将猪肉洗净,放入沸水锅中焯一会,捞出切丝。
3.将山药、北沙参、玉竹分别洗净,装入纱布袋,扎紧口。
4.将适量鸡汤倒入锅中,加入鹅肉丝、肉丝、药袋、精盐、黄酒、花椒、葱、姜片,煮至肉熟,挑出葱、姜,淋上鸡油,用味精调味。
营养价值:
1.鹅肉:鹅肉含有蛋白质、脂肪、维生素A和B、烟酸和糖。鹅蛋含有蛋白质、油、卵磷脂、维生素、钙、镁和铁。鹅肉蛋白质含量高,富含多种氨基酸、维生素、微量元素,脂肪含量低。
2、猪肉:猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收,可改善缺铁性贫血;具有补肾养血、滋阴润燥的功效。
3.山药:山药含有皂甙、粘液、胆碱、淀粉、糖、蛋白质、氨基酸、维生素C等营养成分,以及多种微量元素。含量丰富,有滋补作用,是病后康复的好食品。