每天走鹅卵石路有什么好处？

2.这种健身方法对老年人非常有益，因为随着年龄的增长，前庭系统中的感受器会丢失，但我们经常走在不平坦或不稳定的道路上。其实你在积极使用前庭系统，它的功能可能会有所改善。

据美联社报道，鹅卵石小路对你的健康更好，还能降低你的血压。根据美国俄勒冈研究所的最新研究成果，60岁以上的人每天在光滑的鹅卵石小路上行走半个小时，连续行走四个月后，其高血压会明显降低，身体的平衡和协调能力也会明显提高。

延伸信息鹅卵石路有些人走不动。

1，有关节炎的老年人。随着年龄的增长，全身关节呈慢性进行性退变，颈椎、腰椎、膝关节受累较多。如果膝关节有退行性疾病，会表现为关节疼痛僵硬，上下楼梯困难，严重者局部会有明显的肿胀、压痛，甚至畸形。

这类人应选择无负荷的坐位运动，如游泳、骑自行车等。走鹅卵石路是让关节承受重量的运动，只会增加原本的关节负担。？

2、平足。正常人的脚底都有足弓，在起到缓冲冲击作用的同时，可以保护脚底重要的神经、血管、肌腱等组织。而扁平足的人足弓低或者没有足弓，使得脚底的弹性变差，失去了脚底重要组织的保护。如果再在碎石路上走来走去，很容易对脚部的组织造成一些伤害，反而会加重病情。

3.患有高血压的老年人。因为老人走路不稳，鹅卵石路凹凸不平，摔倒了。高血压老人一旦摔倒，很容易有生命危险。

4.另外，鹅卵石比较硬，近期有脚伤的人，如关节痛、劳损、扭伤、急性炎症等，不宜去鹅卵石上健身。

百度百科-鹅卵石

人民网-健康:有些人走不了鹅卵石路。