裸睡是什么意思？

裸睡是更健康的生活方式，也就是说不穿内衣睡觉有害健康。脱内衣睡觉对一些常见病有好处，比如痔疮，脚气或者打呼噜。

好处:

1，裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。

2.裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。

扩展数据:

裸睡注意事项:

1，当住所太小，家庭成员住在一起或群居时，就不适合，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密独立的环境。

2.居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。

3、一定要保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。

4.床上用品的软硬要适中，床垫要干净蓬松，经常清洗和暴晒。

参考:人民网-你知道吗？夏天裸睡的三大好处可以治病。