冬天吃什么比较健康？

一个。冬天吃羊肉不仅可以御寒，还可以

可用于治疗慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、身体疾病。

虚寒畏寒，腰膝酸软，面黄肌瘦，气血两虚等。

虚证有滋补作用。

2.吃黑:“肾主冬”，所以冬天要注意保健。

补肾，而“黑入肾”，所以吃“黑”是补。诸如

黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣，黑耳朵都不是。

错误的选择

3、吃栗子:栗子有养胃健脾、补肾益气的作用。

功效。进入冬季后，饮食中肉类增加。

经常喝栗子粥，调理和滋养脾胃。

可以减轻肉类对脾胃的负担。