人老了就老了，养生首先要养足。为什么寒冷来自他们的脚？

我们常说，寒从脚起。为什么？其实我们千万不要小看自己的脚。脚对于我们来说可以说是第二心脏，因为我们的脚底有很多穴位，正好对应我们的内脏。这就是为什么我们可以看到很多人按摩脚底，其实是在按摩这些重要的穴位，可以对我们的健康有益。脚是外围组织，如果我们忽视了它，那么寒冷和湿气就会从我们的脚进入我们的身体，影响很大，所以我们平时一定要保护好自己的脚，不要让脚着凉。

为了保护我们的脚，最重要的是要经常用热水泡脚，因为我们的脚下面有33个穴位，脚上有66个穴位。可以说我们脚上的穴位是最多的，所以如果对这些穴位进行刺激，对身体健康大有裨益。用热水泡脚就能起到这样的作用，可以帮助我们畅通血液循环，消除疲劳。

脚的一些变化其实预示着我们身体的一些变化。我们可以经常触摸脚上的一些穴位。举个例子，如果我们的脚的任何一个部位都没有肿块或水泡，那很可能是这个部位对应的某个器官发生了某种变化或疾病。所以我们有空的时候可以经常搓搓脚或者按摩一下脚，可以缓解脚上的硬块，相当于疏通了经络，让身体血液通畅，这些疾病也会发生。

现在刚入冬，一天比一天冷，所以我们每天晚上花半个小时用热水泡脚，既能消除一天的疲劳，又能疏通经络，对身体非常有益。