男性应该如何保养身体？男性保健有哪些秘诀？
1，男人必须知道的养生秘诀
1，记住:睡眠是健康的第一要素。睡觉时间应该是265438+凌晨0: 00-3: 00。
2.所有的药物都是治标不治本，不管是中医还是西医。因为所有的疾病都是错误的，因为它们产生了错误的结果。错因不除，错果不除。健康的根本在于心。一切都发自内心。一颗洁净的心导致一个洁净的身体。所以生病了，不要去外面求，要靠自己的修复系统去修复自己的疾病。其实人和动物是一样的。动物都是自己生病，人也是。
3.正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病。
4.一个人所拥有的一切智慧，绝对不是从书本上学来的，而是从自己的赤诚之心、清净之心(也就是佛教徒所说的菩提心)中诞生的。
5.人是所有生物中最完美的灵体，健康的身体生来就足够；人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。
6.大部分人的疾病都是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态，所以应该把它们看成是正常的生理现象，不应该把它们作为病因排除。所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨。他们必须心平气和，心平气和，气血通畅，百病皆消。
7.人的健康离不开两个要素:(1)气血充足；(2)畅通经络(包括血管和排出垃圾的通道)。
8.气血充足靠的是:充足的食物+胆汁+必要时间内良好的睡眠(晚上天黑后~午夜1: 40)(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)+良好的生活习惯。
9、畅通经络需要:清净心。一切世俗的欲望都会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。
10.保持身体健康，不仅要“增收(增加气血)”，还要“节支(减少气血损耗)”。
11.食物增加过多，不仅会增加血气，还会成为体内的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来清理。五脏是一个血气加工厂。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
12，适当的运动可以帮助人的血液循环，但是也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
2、男性提高性功能的水果
1，葡萄
取鲜葡萄250克，去皮捣烂，然后加适量温开水饮用，每日1-2次，连用两周，可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩。
2.芒果
取10g芒果核，捣碎后用水冲服，每日两次，连续两周，可用于治疗睾丸炎、睾丸肿痛。
3.银杏树
取银杏10片，带壳炒制，取仁每日两次食用，连续两周，可用于治疗遗精。
4.木瓜
取木瓜250g，切片，用1000g米酒或低度白酒浸泡两周，每次饮用15ml，每日两次，连续两周。可用于治疗肾虚、阳虚、早泄。