米洛是真正的健康专家吗？

时间在不经意间从指缝间溜走，又到了下一个节气，我们已经进入了农历的六月。面对新的节气和新的月份，我们应该做些什么来强身健体呢？

在这一个月里，小肠最旺，首先要注意肠胃的保养。明天是小暑。俗话说“大暑小暑会害死老鼠”。小暑上降雨集中，甚至多暴雨。在这段时间里，我们也感觉到持续的降雨有点像江南的雨季，因为已经到了初期，不下雨的时候会极其闷热，这一点，又来了，

更何况天气闷热的时候，人们会选择清凉的食物来解暑，但不实用反而会加重问题。有些课我让大家做水肿检测，大部分女性经常有积水的问题。这种情况有几种生活习惯:第一次月经期吃冷饮，第二次月经期频繁洗澡，三晚洗澡，四晚吃西瓜。

大家都知道，月经期间很难凉和水。至于晚上洗澡，洗澡的时候很容易感觉到湿气，因为太阳是晚上的精神，属于脏腑，卫气内敛。至于西瓜，我们都知道它是利尿的，只是有些人不了解。明明是利尿除湿，怎么会加重湿气呢？关键在于吃西瓜的时间不对。西瓜利尿导致膀胱，所以尿液会增多，但是我们吃完东西后会马上睡觉，这样过度利益衍生的尿液就不能及时排除，会加重体内的水湿。甚至第二天早上照镜子的时候发现水泡都肿了。

其实养生就是要形成正确的生活习惯。我们会发现很多我们固有的生活方式是错误的。在调整我们的生活方式后，许多问题将无需药物即可治愈。有个女生叫她晚上不要洗澡了，改白天洗。她脸上严重的丘疹很快就消退了。

一块木头在干燥的环境下可以保存的很好，但是在阴暗潮湿的地方就会长出苔藓、蘑菇、木耳。人体的内环境是一样的。如果身体过于寒湿，就会出现炎症、瘀血甚至肿瘤，所以我们总把寒湿体质说成肿瘤体质。不要让过多的水分堆积在体内，这个月要重点保养。

我们要做的作业是:

瑜伽体式中多做背部翻滚，可以刺激膀胱经，排毒祛湿，每天50次，相当于做背部按摩。老婆不给我们按摩，我们就自己“滚”吧。呵呵比按摩好。

睡前按压三阴交穴和足跟内侧的子宫前列腺区。

敲小肠经，用双手小指掌互相剁至发烫。