按摩有什么好处？

5保护皮肤保健按摩直接作用于皮肤，可以消除皮肤局部的腐朽上皮细胞，改善皮肤的呼吸，改善毛细血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管、神经纹的功能。按摩可以扩张皮肤毛细血管，增加血流量和温度，增加腺体分泌，从而改善皮肤营养和新陈代谢，促进受损皮肤的修复，延缓皮肤衰老。

6调节人体神经系统按摩可以通过不同的按摩手来调节神经系统，调节人体兴奋和抑制之间的平衡。比如失眠可以通过按压太阳穴、神庭穴、百会穴来抑制，消除过度兴奋，使其安然入睡。

7消除疲劳按摩可以使肌肉纤维被动运动，使其所牵拉的肌肉得到放松。肌肉血管丰富，新陈代谢旺盛，运动时容易产生疲劳。按摩可以打开肌肉中的大量毛细血管，加强血液供应，使肌肉所需的氧气和营养物质得到及时补充，加速肌肉中乳酸等代谢产物的排泄。缓解疲劳症状，恢复肌肉的正常工作能力。