早餐除了做元宵还应该吃什么？

1，全麦面包

全麦面包是最健康的面包选择。其他面包大多含有酵母，容易引起胃酸过多，对肠胃不好的人有害，而全麦面包含有大量的维生素、纤维素和矿物质。粗粮有利于人体肠胃健康，多吃不会发胖，反而能促进体内毒素的排出，更有利于人体健康。

2.蛋

吃鸡蛋可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白质部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟，因为生鸡蛋有细菌，鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋蛋白质和胆固醇含量高，胆囊功能不好的人一定要注意少吃。

3.酸奶

酸奶由纯牛奶发酵而成。乳酸菌除了保留鲜奶的全部营养成分外，还能在发酵过程中产生人体营养所必需的各种维生素。具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能、促进肠道蠕动、方便排便的作用。